Nasal Congestion : ঠান্ডা লেগে বন্ধ নাক, গলাব্যথার সমস্যায় ব্যবহার করুন এই সহজ ঘরোয়া টোটকা, আরাম পাবেনই

আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাস্বর খোঁজ দিয়েছেন এমনই এক আয়ুর্বেদিক ক্বাত্থের ৷ জানিয়েছেন এর ফলে গলাব্যথা ও বন্ধ নাকের সমস্যা থেকে সহজেই রেহাই পাওয়া যায় ৷ তাঁর স্বামীর জন্য এই ক্বাত্থ তৈরি করেছেন বলেও জানান দীক্ষা ৷ লিখেছেন ‘‘স্বামীর জন্য এই ক্বাত্থ তৈরি করেছি ৷ কারণ ওঁর কিছুটা গলাব্যথা ও বন্ধ নাকের সমস্যা আছে ৷ এখনও অবধি সর্দি লাগেনি ৷ যাতে সর্দি না হয় উনি এই ক্বাত্থ সেবন শুরু করেছেন৷’’ দীক্ষার কথায় এই ক্বাত্থের সুবিধে অনেক ৷ সেবন করা যায় তিন ভাবে ৷ এর ভাপ নেওয়া যায়৷ পান করা যায় এবং গার্গল করা যায়৷

২ গ্লাস জল

কিছু পুদিনা পাতা

১ চামচ জোয়ানের দানা

হাফ চামচ মেথিদানা

হাফ চামচ হলুদ

সব উপকরণ জলে ভাল করে মিশিয়ে মাঝারি আঁচে ১০ মিনিট ফোটান ৷ জলের রং বদলাতে শুরু করলে বুঝবেন আপনার ক্বাত্থ তৈরি ৷ এ বার ওটা পরিবেশন করুন গরম গরম ৷ সকালে খালি পেটে বা খাওয়ার ১ ঘণ্টা পর এটি খান ৷ স্টিম ইনহেলেশনও করতে পারেন ৷ সারা দিনে অন্ত তিন বার এই ক্বাত্থ দিয়ে গার্গল করুন ৷

তবে সমস্যা বাড়াবাড়ি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷ ঘরোয়া টোটকার উপকরণগুলি নিয়ে সমস্যা থাকলেও বিশেষজ্ঞের মতামত নেওয়া প্রয়োজন