Constipation: রাতে ঘুমনোর আগে ১ চামচ এই গুঁড়ো! লিভার-কিডনি নোংরামুক্ত! রক্ত শোধন! সকালে পেটও সাফ গলগলিয়ে

রাতে ঘুমানোর আগে ত্রিফলা খেলে এটি শরীরে ধীরে ধীরে কাজ করে এবং সকালের মধ্যে এর প্রভাব দৃশ্যমান হয়। দুধের সাথে এটি খেলে পাচনতন্ত্রের উপর বিশেষ প্রভাব পড়ে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদে, এটি একটি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক হিসাবে বিবেচিত হয়, যা শরীর থেকে ময়লা অপসারণ করতে কাজ করে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে যদি আপনার পেট পরিষ্কার না থাকার সমস্যা হয়, তাহলে ত্রিফলা আপনার জন্য একটি ঔষধ হতে পারে। প্রতি রাতে এক চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো হালকা গরম দুধের সঙ্গে খেলে অন্ত্র সক্রিয় হয় এবং মলত্যাগের প্রক্রিয়া সহজ হয়।

ত্রিফলা শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করার কাজ করে। এটি লিভার এবং কিডনিকে বিষমুক্ত করে এবং রক্ত পরিশোধনে সাহায্য করে। রাতে দুধের সঙ্গে খেলে, এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে, যার ফলে ত্বক পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল দেখায়। ত্রিফলায় উপস্থিত আমলকি ভিটামিন সি-এর একটি চমৎকার উৎস, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। হরিদা এবং বাহেদাও শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়। প্রতিদিন ত্রিফলা খেলে মরশুমি রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

যদি আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে ত্রিফলা আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে এই দিকে সাহায্য করতে পারে। এটি শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। দুধের সঙ্গে খেলে ভারসাম্য বজায় থাকে এবং শক্তিও যোগায়। ত্রিফলা সেবন মানসিক চাপ কমাতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতেও সাহায্য করে। এটি শরীর এবং মন উভয়কেই শান্ত করে। দুধে প্রাকৃতিকভাবে ট্রিপটোফ্যান নামক একটি অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা ঘুমের উন্নতি করে। ত্রিফলা এবং দুধের এই মিশ্রণ মনকে প্রশান্তি দেয়।