রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে চান? রোজ ডায়েটে রাখুন এই পানীয়, নিমেষেই দেখুন ম্যাজিক
- Published by:Anulekha Kar
Last Updated:
এমন কিছু পানীয় আছে যা অনায়াসেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
উচ্চরক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা কম নেই। আজকাল মানুষের মধ্যে কাজের চাপ এতটাই বেড়ে গিয়েছে যে, মানুষ এই রোগের কবলে খুব তাড়াতাড়ি পড়ছে। উচ্চ রক্তচাপ থেকে বাঁচতে নিয়ম খুবই নিয়মের মধ্যে থাকা প্রয়োজন। এমন কিছু পানীয় আছে যা অনায়াসেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন উপাদানের নাম করলেই প্রথমে যার নাম আসে তা হল ডাবের জল। এটি শুধু রক্তচাপই নিয়ন্ত্রণ করে না ত্বক ও চুলের যত্ন নিতেও অত্যন্ত সাহায্য করে। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে যার কারণে রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
advertisement
advertisement
বিটের রসও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। রোজ এই রস পান করলে ত্বক ও চুলেও উজ্জ্বলতা আসে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরে রক্তের পরিমান বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে বিটের রস।
advertisement
বেদানার রসও স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এতে রয়েছে আয়রন, ফোলেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য।
টমেটোতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফোলেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। প্রতিদিন ১ গ্লাস করে পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
December 26, 2022 4:05 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে চান? রোজ ডায়েটে রাখুন এই পানীয়, নিমেষেই দেখুন ম্যাজিক
