Weight Loss: ৩ উপাদানেই রয়েছে ওজন কমানোর জাদুমন্ত্র! টানটান রোগা শরীরের রহস্য জেনে নিন
- Published by:Anulekha Kar
- news18 bangla
Last Updated:
৩ উপাদানেই রয়েছে ওজন কমানোর জাদুমন্ত্র! টানটান রোগা শরীরের রহস্য জেনে নিন
অস্বাস্থ্যকর খাবার বা অতিরিক্ত ফাস্টফুড খাওয়ার কারণে স্থূলতার সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে স্থূলতা থেকে বাঁচতে মানুষ বিভিন্ন নিয়ম মানতে পারেন।মেদহীন শরীর পেতে ব্যায়াম বা খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন সহ জীবনধারায় পরিবর্তন আনতে হবে। তবে বিশেষ কিছু খাবার খেলে খুব সহজেই রোগা টানটান শরীর পাওয়া যেতে পারে।
বাঁধাকপি: হেলথলাইনে প্রকাশিত খবর অনুযায়ী জানা গিয়েছে যে বাঁধাকপি খেলে স্থূলতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বাঁধাকপিতে প্রোটিন, ফাইবার এবং ক্যালরি পাওয়া যায়। যা ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী। নিয়মিত বাঁধাকপি খেলেও ওজন কমানো যায়।
advertisement
advertisement
মেথি: মেথি ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী। মেথির বীজ চর্বি গলাতে খুবই কার্যকরী। এটি নিয়মিত খেলে স্থূলতা দূর করা যায়। এ জন্য মেথি দানা সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে। সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে মেথি বীজের জল খেলে ওজন কমতে সাহায্য করে। এর অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।
চিয়া বীজ: চিয়া বীজ ওজন কমাতে খুবই উপকারী। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার পাওয়া যায়। প্রতিদিন জলে চিয়া বীজ মিশিয়ে খেলে ওজন কমতে সাহায্য করে। চিয়া বীজ জলে মিশিয়ে পান করলে অনেকক্ষণ পেটে পূর্ণতার অনুভূতি বজায় থাকে। যার কারণে ব্যক্তি দ্রুত খাওয়া এড়িয়ে চলেন। প্রতিদিন এটি খেলে ওজন কমানো যায়।
advertisement
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
May 31, 2023 1:17 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Weight Loss: ৩ উপাদানেই রয়েছে ওজন কমানোর জাদুমন্ত্র! টানটান রোগা শরীরের রহস্য জেনে নিন
