Health Tips: ঘনঘন চুমুক দিচ্ছেন গ্রিন টি-তে, জানেন কি অজান্তেই ভয়ঙ্কর বিপদ ডেকে আনছেন নিজের

শরীরের জন্য ভীষণ কার্যকরী গ্রিন টি । ওজন কমানো থেকে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ৷ এবং কোলেস্টেরল কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে গ্রিন টি। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর গ্রিন টি নিয়মিত খেলে ত্বক, চুল পুরোটাই ভাল থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে খালি পেটে গ্রিন টি পান করা শরীরের জন্য খুবই খারাপ। খালি পেটে গ্রিন টি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে। কারণ গ্রিন টি-তে ট্যানিন থাকে যা পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে পেটে ব্যথা হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তাল্পতার সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা কখনওই গ্রিন টি খাবেন না। গ্রিন টি সর্বদা খাবারের পরে বা খাবার খাওয়ার সময় পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে এটির সঙ্গে অবশ্যই কিছু খেতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। খালি পেটে এই চা পান করলে আলসার এবং হাইপার অ্যাসিডিটির ঝুঁকি বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে তিন কাপের বেশি গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয় । বেশিবার গ্রিন টি খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে। এবং বেশি পরিমাণ গ্রিন টি শরীর থেকে প্রয়োজনীয় উপাদান বের করে দিতে পারে। তাই গ্রিন টি পান করার আগে এই নিয়মগুলি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা৷