Cholesterol Control Tips: হার্ট, লিভার ভাল রাখে এই ঘরোয়া টোটকা! কোলেস্টরলেরও মহৌষধ, জেনে নিন

Published by:Anulekha Kar

Last Updated:Jul 23, 2023 2:00 PM IST

হার্ট, লিভার ভাল রাখে এই ঘরোয়া টোটকা! কোলেস্টরলেরও মহৌষধ, জেনে নিন

ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য

সবুজ এলাচ কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ফাইবারের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

সবুজ এলাচ, যাকে অনেকে ছোট এলাচ নামেও চেনেন, এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য, যা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে অত্যন্ত সাহায্য করে। আসুন, MedicalNewsToday অনুযায়ী, জানা যায়

হার্ট সুস্থ থাকে

খাদ্যতালিকায় সবুজ এলাচ থাকলে হৃদরোগ দূর হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানে ভরপুর সবুজ এলাচ হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এর ব্যবহার হার্ট সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকি কমায়।

আরও পড়ুন: ব্লাড সুগার থেকে অতিরিক্ত মেদ, নিমেষে দূর করবে এই পথ্য! সকালে উঠে খেলেই ম্যাজিক

মুখমণ্ডলের সমস্যা দূর করে-

সবুজ এলাচ শুধু মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে । মুখের ইনফেকশন, ক্যাভিটি এবং ফোলা দূরে রাখতেও এটি ভূমিকা পালন করে। মুখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে প্রতিদিন এলাচ চিবিয়ে খেতে পারেন।

লিভার সুস্থ রাখে

সবুজ এলাচ লিভারকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। সবুজ এলাচের মধ্যে রয়েছে ডিটক্সিফাইং এজেন্ট যা টক্সিন দূর করে এবং লিভার সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়।

আরও পড়ুন: ডায়াবেটিস কমানোর চাবি কাঠি এই সবজি! রোজ খেলেই তরতরিয়ে কমবে ব্লাড সুগার

ক্যান্সার দূরে রাখে

ক্যান্সার দূরে রাখতেও সবুজ এলাচের ভূমিকা অনেক ভাল। আসলে সবুজ এলাচ ক্যান্সার প্রতিরোধক গুণে পরিপূর্ণ। যা ক্যান্সার কোষ কমাতে সাহায্য করে। এমন পরিস্থিতিতে সবুজ এলাচ খেলে আপনি ক্যান্সারকে নিজের থেকে দূরে রাখতে পারেন।

কোলেস্টেরল ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সবুজ এলাচ ভূমিকা পালন করে। এর পাশাপাশি এটি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণেও কাজ করে। এই দুটি সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির জন্য সবুজ এলাচ খাওয়া ভাল হতে পারে।

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

Kolkata,West Bengal

First Published :

Jul 23, 2023 1:46 PM IST

Cholesterol Control Tips: হার্ট, লিভার ভাল রাখে এই ঘরোয়া টোটকা! কোলেস্টরলেরও মহৌষধ, জেনে নিন