Knee Pain: জাস্ট ৪ ফোঁটা তেল! হাঁটুর ব্যথায় কাতরানোর দিন শেষ! ঠাকুমার টোটকায় বাতকে বলুন টাটা বাই বাই

Last Updated:Jun 07, 2025 4:16 PM IST

Knee Pain: এটি দিয়ে হাঁটুতে ম্যাসাজ করলে হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। তাই আসুন, দেরি না করে, আপনিও প্রাচীন এই রেসিপিটি চেষ্টা করে দেখুন।

অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, বাড়িতে ম্যাসাজের জন্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে

ঘরোয়া প্রতিকার: বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল হতে শুরু করে। একই সাথে, যদি আপনি আপনার পায়ে সামান্য বাঁক নিয়ে বসে থাকেন বা আপনার পা যদি কোনও কিছুর সাথে ধাক্কা খায়, তবে ব্যথা অনেক দিন ধরে একই থাকে। প্রবীণ বয়সে, লোকেরা বেশিরভাগই হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন এবং পেশীতেও ব্যথা হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে, অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, বাড়িতে ম্যাসাজের জন্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। ফিজিওথেরাপিস্ট ডাঃ আশানার শেয়ার করা তাঁর ঠাকুমার বলা এই রেসিপিটি আপনাকে জয়েন্টের ব্যথা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। এই আয়ুর্বেদিক তেলটি বাড়িতে জিনিসপত্র তৈরি করে তৈরি করা যেতে পারে। এটি দিয়ে হাঁটুতে ম্যাসাজ করলে হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। তাই আসুন, দেরি না করে, আপনিও প্রাচীন এই রেসিপিটি চেষ্টা করে দেখুন।

হাঁটু ব্যথা উপশমের জন্য ঘরে তৈরি তেল

হাঁটুর ব্যথা কমাতে এই আয়ুর্বেদিক তেলটি তৈরি করুন। তেলটি তৈরি করতে আপনাকে এক কাপ তিলের তেল, ৭-৮টি রসুনের কোয়া, এক চা চামচ সেলেরি, ৪ থেকে ৫টি কোয়া, একটি ঘন এলাচ, আধা চা চামচ শুকনো আদা গুঁড়ো এবং এক চা চামচ জায়ফল নিতে হবে।

তেল তৈরি করতে, তিলের তেলে সমস্ত উপকরণ ঢেলে কম আঁচে ফুটিয়ে নিন। রসুন সোনালি হয়ে গেলে এবং সুগন্ধ বের হতে শুরু করলে, আগুন বন্ধ করে দিন। আপনার অলৌকিক তেল প্রস্তুত।

হালকা ম্যাসাজের জন্য এই তেলটি ব্যবহার করুন। ঘুমানোর আগে প্রতিদিন রাতে এই তেল দিয়ে হাঁটুতে ম্যাসাজ করলে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Aashna PT | Glow Coach: Skin • Posture • Ayurveda (@zenfit_glow)

এই বিষয়গুলো অবশ্যই মনে রাখবেন

এই তেল দিয়ে হাঁটুতে ম্যাসাজ করার আগে, একটি প্যাচ টেস্ট করুন। প্যাচ টেস্ট করার জন্য, এটি ত্বকের কোনও অংশে লাগান এবং কিছুক্ষণ রাখার পর দেখুন কোনও জ্বালাপোড়া বা অস্বস্তি হচ্ছে কিনা। যদি কোনও সমস্যা না হয়,তাহলে আপনি ম্যাসাজের জন্য এই তেল ব্যবহার করতে পারেন।

হাঁটুতে যদি কোনও ধরণের আঘাত থাকে বা ত্বক কেটে যায় বা ছিঁড়ে যায়, তাহলে তেল ব্যবহার করবেন না। আঘাতের উপর তেল ব্যবহার করলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

এই তেলটি একটি শুষ্ক এবং ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন। মনে রাখবেন যে এই তেলটি ক্লিনিকাল চিকিৎসার বিকল্প নয় বরং সহায়ক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

Kolkata,West Bengal

First Published :

Jun 07, 2025 4:14 PM IST

Knee Pain: জাস্ট ৪ ফোঁটা তেল! হাঁটুর ব্যথায় কাতরানোর দিন শেষ! ঠাকুমার টোটকায় বাতকে বলুন টাটা বাই বাই