Healthy Lifestyle|| ১০০ বছর বাঁচতে চান? আজ থেকেই 'এই' খাবারগুলো পাতে রাখুন...

#নয়াদিল্লি: বর্তমানে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়মিত জীবনযাপনে অভ্যস্ত মানুষ। এতে দীর্ঘ জীবন তো দূর অস্ত, তার অনেক আগেই জীবনের ইনিংসের ইতি হয়ে যেতে পারে। তাই সাধু সাবধান! জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে আজই। তাহলেই বড়সড় বদল আসবে জীবনে। বিশেষত, খাবার প্লেটে একটু বদল আনলে দীর্ঘ জীবন, এমনকী সেঞ্চুরিও পার করা যেতে পারে বলে মত দিচ্ছেন তাবড় চিকিৎসকরা। এখানে সেই খাদ্য তালিকা সম্বন্ধে জেনে নেওয়া যাক।