Thyroid: প্রেগন্যান্সিতেও বাধা, কাজ করবে না ওষুধও, থাইরয়েড হলে ভুলেও এই ৪ জিনিস খাবেন না
- Published by:Riya Das
- news18 bangla
Last Updated:
Thyroid: ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, কোনও খাবারই থাইরয়েডের সমস্যা দূর করতে পারে না, তবে এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো খেলে থাইরয়েডের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। যারা থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন তারা ভুল করেও এই জিনিসগুলি খাবেন না।
থাইরয়েড আমাদের শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থি যা থেকে থাইরক্সিন হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোনটি এতই গুরুত্বপূর্ণ যে এর ঘাটতিও একটি রোগ এবং এর অতিরিক্ত হওয়াও একটি রোগ। উভয় পরিস্থিতিতেই একজন ব্যক্তিকে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। থাইরয়েড রোগের কারণে পেশিতে অনেক ব্যথা হয়। এর পাশাপাশি অন্যান্য সমস্যা যেমন জয়েন্টে ব্যথা, শুষ্ক ত্বক, চুল পাতলা হয়ে যাওয়া, স্থূলতা, অনিয়মিত পিরিয়ড, প্রজনন সমস্যা, বিষণ্ণতা ইত্যাদি হতে শুরু করে। মহিলাদের মধ্যে থাইরয়েডের সমস্যা বেশি দেখা যায়। থাইরয়েডের কারণে মহিলাদের প্রেগন্যান্সিতে অনেক অসুবিধার সৃষ্টি হয়। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, কোনও খাবারই থাইরয়েডের সমস্যা দূর করতে পারে না, তবে এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো খেলে থাইরয়েডের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। যারা থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন তারা ভুল করেও এই জিনিসগুলি খাবেন না।
বেশি ফাইবার যুক্ত খাবার- যে সবজিতে বেশি ফাইবার রয়েছে, সেই সবজিও কম খাওয়াই ভাল৷ অবশ্যই ফাইবার আমাদের শরীরের জন্য ভাল কিন্তু যাদের থাইরয়েড রয়েছে, তাদের জন্য ভাল নয়। দিনে ২৫ থেকে ৩৮ গ্রাম ফাইবার খাওয়া উচিত। এর থেকে বেশি হলে পেটের সমস্যা বাড়ে। মটরশুটি, লেবুজাতীয় সবজি, আঁশযুক্ত সবজিতে বেশি ফাইবার থাকে। এগুলু কম খাওয়াই ভাল।
advertisement
সয়া- আপনার যদি হাইপোথাইরয়েড থাকে বা থাইরয়েড হরমোন কমে যাচ্ছে, তাহলে ভুল করেও সয়া জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত নয়। সমীক্ষা অনুসারে, যদি ওষুধ খাওয়ার এক ঘন্টার মধ্যে সয়া জাতীয় খাবার খান, তাহলে এটি ওষুধকে শোষণ করতে দেয় না। তাই সয়া জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত নয়।
advertisement
advertisement
প্রসেসড ফুড-বিশেষজ্ঞদের মতে, থাইরয়েডের সমস্যায় বিশেষ করে হাইপোথাইরয়েডের ক্ষেত্রে প্রসেসড ফুড খাওয়া উচিত নয়। প্রসেসড ফুডে অসম্পৃক্ত চর্বি থাকলে তা থাইরয়েডের সমস্যা বাড়ায়। বিশেষত,ক্রিম, বার্গার, সসেজ, পিৎজা, বার্গার, কার্বনেটেড পানীয়, স্বাদযুক্ত পানীয়, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, হুইস্কি, রাম, সোডা, মিষ্টি ব্রেকফাস্ট, আলু চিপস, ভাজা চিকেন, কৃত্রিম পনির, এড়িয়ে চলাই ভাল।
advertisement
গ্লুটেন প্রোটিন- থাইরয়েডের সমস্যায় যে জিনিসগুলিতে গ্লুটেন প্রোটিন বেশি পাওয়া যায় সেগুলি খাওয়া উচিত নয়। গ্লুটেন থাইরয়েডের ওষুধ শোষণে বাধা দেয়। গ্লুটেন যুক্ত খাবার হল- বিয়ার, রুটি, বার্গার, কেক, ক্যান্ডি, কুকিজ ইত্যাদি।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
July 23, 2023 5:13 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Thyroid: প্রেগন্যান্সিতেও বাধা, কাজ করবে না ওষুধও, থাইরয়েড হলে ভুলেও এই ৪ জিনিস খাবেন না