Cardamom Benefits: নিয়মিত সবুজ এলাচ খাচ্ছেন? শরীরের জন্য কতটা ভাল না খারাপ! তা আগে জেনে নিন
- Published by:Riya Das
- news18 bangla
Last Updated:
Cardamom Benefits: সবুজ এলাচ শুধুমাত্র সুগন্ধ এবং স্বাদের জন্যই নয়, এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।
হেঁশেলে এমন কিছু উপকরণ রয়েছে, যা শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতে বরং শরীরের নানারকম জটিল রোগও সহজে সারিয়ে দেয়৷ সেরকম একটি বিশেষ উপাদান হল সবুজ এলাচ৷ খাবারের স্বাদ বাড়াতে রান্নার সময় এর ব্যবহার হয়৷ সবুজ এলাচ শুধুমাত্র সুগন্ধ এবং স্বাদের জন্যই নয়, অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। সবুজ এলাচের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ফাইবারের রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। সবুজ এলাচ, যাকে অনেকে ছোট এলাচ বলেও চেনেন৷ সবুজ এলাচের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য, যা অনেক সমস্যা দূর করতে দারুণ ভূমিকা পালন করে। মেডিক্যাল নিউজ টু-ডে-র খবর অনুযায়ী সবুজ এলাচের স্বাস্থ্যগুণ,দেখে নিন একনজরে৷
হার্ট সুস্থ থাকে
প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ এলাচ রাখলে আপনি হৃদরোগ থেকে দূরে থাকতে পারবেন। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদানে ভরপুর সবুজ এলাচ হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি খেলে হার্টের সমস্যার ঝুঁকিও কমে।
মুখের ইনফেকশন দূর করে
সবুজ এলাচ শুধু নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে না, বরং মুখের ইনফেকশন, ক্যাভিটি এবং ফোলাভাব দূর করতেও এটি দারুণ কাজ করে। মুখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে প্রতিদিন এলাচ চিবিয়েও খেতে পারেন।
advertisement
advertisement
লিভার সুস্থ রাখে
সবুজ এলাচ লিভারকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। আসলে, সবুজ এলাচের মধ্যে রয়েছে ডিটক্সিফাইং এজেন্ট যা টক্সিন দূর করে এবং লিভার সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়।
ক্যান্সারকে দূরে রাখে
সবুজ এলাচের ভূমিকা ক্যান্সারের জন্য খুবই উপকারি৷ সবুজ এলাচ ক্যান্সার প্রতিরোধক গুণে পরিপূর্ণ। যা ক্যান্সার কোষ কমাতে সাহায্য করে। সবুজ এলাচ খেলে আপনি ক্যান্সারকে শরীর থেকে অনেকটাই দূরে রাখতে পারবেন।
advertisement
কোলেস্টেরল ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সবুজ এলাচ খুবই ভাল । এর পাশাপাশি এটি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণেও কাজ করে। এই দুটি সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা সবুজ এলাচ নিয়মিত খেতে পারেন৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
July 22, 2023 7:43 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Cardamom Benefits: নিয়মিত সবুজ এলাচ খাচ্ছেন? শরীরের জন্য কতটা ভাল না খারাপ! তা আগে জেনে নিন
