Sleeping Affects Skin: এক পাশ ফিরে ঘুমোচ্ছেন? ত্বক তো ঝুলে যাবেই, বলিরেখায় ভরবে মুখ, সাবধান!

বছর ২০ পেরোলেই যেন ত্বকের শিথিলতা কমতে শুরু করে। অকালেই বলিরেখা যেন ত্বকের বয়স নিমেষে বাড়িয়ে দেয়। বয়স বাড়ার আগেই বলিরেখা পড়লে বয়সের তুলনায় বেশি দেখায়। তবে জানেন কি, ঘুমোনোর ধরনের উপরও অনেককিছু নির্ভর করে৷

আপনি কি একপাশ ফিরে ঘুমোচ্ছেন? আপনার শোওয়ার ভঙ্গিমাও এর পিছনে দায়ী৷ সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় জানিয়েছেন, ডাঃ অনিকা গোয়েল জানিয়েছেন, একপাশ ফিরে ঘুমোলে মুখের একটি অংশে অকালেই বয়সের ছাপ পড়ে যেতে পারে৷

ত্বক ভাল রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা৷ ঘুমানোর সময় শরীরে হিলিং প্রসেস শুরু হয়৷ প্রতিদিন ৬-৮ ঘন্টা ঘুম শরীরের যেমন দরকার, তেমনই কীভাবে ঘুমোচ্ছেন সেদিকেও খেয়াল রাখা জরুরি৷

ডাঃ গোয়েলের মতে, ঘুমানোর ভুল ভঙ্গিমার ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে৷ অকালে বলিরেখার পড়তে পারে৷ দিনের পর দিন এই অভ্যাস থাকলে ত্বকও ঝুলে যেতে পারে৷ অল্প বয়সে মুখে এই সমস্যাগুলো আসলে নিমেষেই বুড়িয়ে যাবেন৷

একপাশ ফিরে শুলে মুখের সেই অংশে বারবার ঘষা লাগে এবং চাপ পড়তে পারে৷ সেই জায়গায় বলিরেখা প্রকট হওয়ারও আশঙ্কা বাড়ে৷

রাতে ঘুমানোর সময় একপাশ নয় বরং মাঝে মধ্যেই ঘুমানোর পজিশন বদলানো উচিত৷ এতে ত্বকে ক্ষতিকারক প্রভাব পড়বে না৷

এক্ষেত্রে সোজা হয়ে ঘুমানো অনেক ভাল প্রভাব ফেলে৷ এতে মুখের কোনও অংশে ঘষা লাগে না৷ ত্বকের কোনও ক্ষতি হয় না৷ এমনকী ত্বক ঝুলে যাওয়ারও কোনও আশঙ্কা থাকে না৷