বাইরে কিছু খেলেই সমস্যা! সহজে এই সমস্যার সমাধান করা যায়, জেনে নিন

তাই পুজোর সময় বাইরের খাবার খেয়েও পেট ভাল রাখা যেতে পারে ৷ আনন্দের দিনে ইচ্ছে মত পেট পুজো না করলে চলে না ৷ তাই  পেট ভাল রাখতে কিছু সহজ উপায় মানলেই ভাল থাকবে আপনার পেট ৷ গ্যাস বা অম্বল থেকেও বাঁচানো যাবে নিজেকে ৷ যাদের  অল্পেতে গ্যাস অম্বল হওয়ার ধাত আছে তারাও মুক্তি পেতে পারেন পেটের অসুখ থেকে ৷

আরও পড়ুন : বিচ্ছেদ বড়ই বেদনার! মন ভাল রাখার কিছু সহজ পরামর্শ

জেনে নিন পেট ভাল রাখার কিছু  সহজ উপায়:

খালি পেটে জল :  সকাল সকাল উঠে খালি পেটে এক গ্লাস উষ্ণ জল খেলে কমবে আপনার গ্যা অম্বলের ঝুঁকি ৷ সারাদিন যাই খাওয়া হোক না কেন পেটের কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে এই সহজ টোটকায় ৷

চিনি ছাড়া চা:  চায়ে চিনি খাওয়া ছাড়তে হবে ৷ শুনতে অবাক লাগলেও চায়ে চিনি খাওয়া ছাড়লে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে ৷

লেবুর জল : কোনও খাবার খাওয়ার পর পেটে সমস্যা অনুভব হলে সামান্য লেবু দেওয়া জল খেলে পেটের সমস্যার উপশম হতে পারে ৷

জিরা : শুকনো  কড়ায় সামান্য জিরা ভেজে নিয়ে তাতে বিট নুন ও লেবু দিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে রাখতে হব ৷ যখনই বাইরের খাবার খাওয়া হবে তখনই ওই মিশ্রণ সামান্য খেয়ে নিলে অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে ৷

জোয়ান:  পেট ভাল রাখতে জোয়ান খান ৷ জোয়ান খেলে বদ হজম থেকে মুক্তি মিলতে পারে ৷ এবং পেটের ব্যাথারও উপশম হয় ৷

বেশি করে জল খাওয়া : বেশি করে জল খেলে পেটের যেকোনও সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে ৷ তাই সারাদিনে অবশ্যই ৩ থেকে ৪ লিটার জল খেতে হবে ৷