Healthy Lifestyle for Kids: শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত! এই খাবার খাওয়ালেই তরতরিয়ে হবে লম্বা, চেহারা হাট্টাকাট্টা

#কলকাতা :  শিশুর বিকাশ অনেকটাই জিনের উপর নির্ভর করে। তবে ডায়েটেরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। প্লাস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি আন্তর্জাতিক সমীক্ষা অনুসারে, শৈশবের শুরু থেকে কৈশোরের শেষ পর্যন্ত ওজন, উচ্চতা এবং বিএমআই-এর তারতম্যের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে জিন।’ তবে বয়ঃসন্ধিকালে উচ্চতার ক্ষেত্রে পুষ্টির বড় ভূমিকা রয়েছে। এএমএ জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় ঘুম এবং হিউম্যান গ্রোথ হরমোনের যোগসূত্র দেখানো হয়েছে। অর্থাৎ হাড়ের বৃদ্ধি এবং উচ্চতার ক্ষেত্রে ভাল ঘুমও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। তাই এটা ধরে নেওয়া যায়, বাড়ন্ত বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এমনভাবে ডায়েট তৈরি করতে হয় যা তাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টির জোগান দেবে। তবেই যথাযথ উচ্চতা বাড়বে।