World Asthma Day 2023: শ্বাসকষ্ট হলে সোজা না হয়ে উপুড় হয়ে শুয়ে থাকুন, অনেকটা আরাম পাবেন!
- Published by:Raima Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
World Asthma Day: শ্বাসকষ্টের পিছনে বেশ কয়েকটি মেডিক্যাল এবং নন-মেডিক্যাল কারণ রয়েছে।
কলকাতা: বর্তমান পরিস্থিতিতে ছোটখাটো শারীরিক কাজ করার পরেও আমরা শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারি। যেমন সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা সমান্তরাল জায়গায় হাঁটার পরেও শ্বাসকষ্ট অনুভব হয়। এর ফলে একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক কাজকর্ম ব্যাহত হয়। শ্বাসকষ্টের পিছনে বেশ কয়েকটি মেডিক্যাল এবং নন-মেডিক্যাল কারণ রয়েছে। উচ্চতায় থাকাকালীন তা হতে পারে বা বাতাসের গুণমান যখন বিপজ্জনক স্তরে থাকে বা তাপমাত্রা খুব বেশি হয় বা ভারী ব্যায়াম করার পরেও কেউ শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে।
পেটের নিচে বালিশ রেখে ঘুমনো সত্যিই কষ্টকর। তবে অল্প সময়ের জন্য উপুড় হয়ে শুয়ে জোড়ে জোড়ে শ্বাস নিলে অনেকটা উপকার পাওয়া যায়। ফ্রান্সের একটি জার্নালে উল্লেখ করা হয়েছে, অ্যাকিউট রেসপিরেটরি ডিস্ট্রেস সিনড্রোম বা শ্বাসযন্ত্রের জটিলতায় আক্রান্ত রোগীদের ভেন্টিলেশনে রাখা হলে তাঁদেরকে উপুড় হয়ে শোওয়ার ব্যবস্থা করলে মৃত্যুর সম্ভাবনা কম হয়।
advertisement
advertisement
এখন প্রশ্ন উঠতেই পারে, পেটের উপর ভর দিয়ে শুয়ে জোড়ে জোড়ে শ্বাস-প্রশ্বাস নিলে কী লাভ হয়? এ বিষয়ে চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন,সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ভাল ঘুমের প্রয়োজন। বুকের দিকে নয়, ফুসফুসের একটি বড় অংশই রয়েছে পিঠের দিকে। তাই উপুড় হয়ে শোওয়ার সুবিধা হল ফুসফুসের বেশির ভাগ অংশ সহজে প্রচুর অক্সিজেন পায়। আর দ্রুত সুস্থ হতে সেটাই মিরাক্যালের মতো কাজ করে।
advertisement
আরও পড়ুন: মা ব্যস্ত কাজে, বাথরুমে বালতিতে ডুবে মৃত্যু সন্তানের! যা ঘটল, নিজের বাড়িতেও খেয়াল রাখুন
করোনাকালে এমনও দেখা গিয়েছে, আশঙ্কাজনক অবস্থায় থাকা বহু রোগীকে শোওয়ার ভঙ্গি পরিবর্তন করার ফলে তাঁদের রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা ৮৫ শতাংশ থেকে বেড়ে ৯৮ শতাংশ পর্যন্ত হয়ে গিয়েছে। করোনাভাইরাস অতিমারীর সময় প্রতিদিন অল্প সময়ের জন্য হলেও উপুড় হয়ে শোওয়ার পরামর্শ দেন চিকিত্সকরা। অস্বস্তি লাগলে অল্প সময়ের জন্য পাশ ফিরে শোওয়া উচিত। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
May 01, 2023 6:20 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
World Asthma Day 2023: শ্বাসকষ্ট হলে সোজা না হয়ে উপুড় হয়ে শুয়ে থাকুন, অনেকটা আরাম পাবেন!
