Pregnancy in Summer|| তীব্র গরম, লু কীভাবে মোকাবিলা করবেন? প্রেগন্যান্ট মহিলারা মানুন দারুণ 'এই' ১১ টোটকা
- Published by:Shubhagata Dey
Last Updated:
Pregnancy in Summer: অত্যাধিক গরমে নাজেহাল অবস্থা৷ এই পরিস্থিতিতে সকলকে সচেতন থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তবে বিশেষভাবে সচেতন থাকতে হবে গর্ভবতী মহিলাদের।
বীরভূম: অত্যাধিক গরমে নাজেহাল অবস্থা৷ এই পরিস্থিতিতে সকলকে সচেতন থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তবে বিশেষভাবে সচেতন থাকতে হবে গর্ভবতী মহিলাদের। এ প্রসঙ্গে সিউড়ি সুপার স্পেশ্যালিটি হাসপাতালের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ড: দেবাশিষ দেবাংশী জানিয়েছেন...
*রোদে কম বাড়ির বাইরে যাওয়া। জরুরি কাজে বেরোতে হলে মাথায় ছাতা নেওয়া, হাত, পা, মুখ ঢেকে রাখা।
*যে ঘরে থাকবেন সেই ঘরটিকে যথাসম্ভব ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করতে হবে।
advertisement
আরও পড়ুনঃ বর্ধমানে বেসরকারী সংস্থায় একাধিক পদে চাকরির সুযোগ, দেরি না করে আজই আবেদন করুন
*উনুন বা গ্যাস থেকে দূরে থাকাই ভাল। তা সম্ভব না হলে, গ্যাস কিংবা ইন্ডাকসনে রান্না করুন, উনুনে একেবারেই নয়।
advertisement
*এক নাগাড়ে প্রচুর কাজ করা যাবে না৷ মাঝেমধ্যে একটু বিরাম নিতে হবে।
*প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। জলে সামান্য নুন, একটু চিনি ও লবুর রস দিয়ে খাওয়া ভাল।
*বেশী ক্যালরি ও প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে হবে।
*মাছ, মাংস, ডিমের পরিবর্তে দুধ, ছানা বেশি করে খেতে হবে।
*ফ্যাট বা চর্বি জাতীয় খাবার বেশী খাওয়া যাবে না।
advertisement
*বেশী পরিমানে শাক সবজি জাতীয় খাবার খেতে হবে।
*রসালো ফল যেমন, লেবু, মুসম্বি, শশা খেতে পারেন।
*সহজ পাচ্য খাবার বেশি খেতে হবে।
Subhadip Pal
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
April 17, 2023 11:44 AM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Pregnancy in Summer|| তীব্র গরম, লু কীভাবে মোকাবিলা করবেন? প্রেগন্যান্ট মহিলারা মানুন দারুণ 'এই' ১১ টোটকা
