Pregnancy in Summer|| তীব্র গরম, লু কীভাবে মোকাবিলা করবেন? প্রেগন্যান্ট মহিলারা মানুন দারুণ 'এই' ১১ টোটকা
- Published by:Shubhagata Dey
Last Updated:
Pregnancy in Summer: অত্যাধিক গরমে নাজেহাল অবস্থা৷ এই পরিস্থিতিতে সকলকে সচেতন থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তবে বিশেষভাবে সচেতন থাকতে হবে গর্ভবতী মহিলাদের।
বীরভূম: অত্যাধিক গরমে নাজেহাল অবস্থা৷ এই পরিস্থিতিতে সকলকে সচেতন থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তবে বিশেষভাবে সচেতন থাকতে হবে গর্ভবতী মহিলাদের। এ প্রসঙ্গে সিউড়ি সুপার স্পেশ্যালিটি হাসপাতালের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ড: দেবাশিষ দেবাংশী জানিয়েছেন...
*রোদে কম বাড়ির বাইরে যাওয়া। জরুরি কাজে বেরোতে হলে মাথায় ছাতা নেওয়া, হাত, পা, মুখ ঢেকে রাখা।
*যে ঘরে থাকবেন সেই ঘরটিকে যথাসম্ভব ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করতে হবে।
advertisement
আরও পড়ুনঃ বর্ধমানে বেসরকারী সংস্থায় একাধিক পদে চাকরির সুযোগ, দেরি না করে আজই আবেদন করুন
*উনুন বা গ্যাস থেকে দূরে থাকাই ভাল। তা সম্ভব না হলে, গ্যাস কিংবা ইন্ডাকসনে রান্না করুন, উনুনে একেবারেই নয়।
advertisement
*এক নাগাড়ে প্রচুর কাজ করা যাবে না৷ মাঝেমধ্যে একটু বিরাম নিতে হবে।
*প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। জলে সামান্য নুন, একটু চিনি ও লবুর রস দিয়ে খাওয়া ভাল।
*বেশী ক্যালরি ও প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে হবে।
*মাছ, মাংস, ডিমের পরিবর্তে দুধ, ছানা বেশি করে খেতে হবে।
*ফ্যাট বা চর্বি জাতীয় খাবার বেশী খাওয়া যাবে না।
advertisement
*বেশী পরিমানে শাক সবজি জাতীয় খাবার খেতে হবে।
*রসালো ফল যেমন, লেবু, মুসম্বি, শশা খেতে পারেন।
*সহজ পাচ্য খাবার বেশি খেতে হবে।
Subhadip Pal
Click here to add News18 as your preferred news source on Google. স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
Apr 17, 2023 11:44 AM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Pregnancy in Summer|| তীব্র গরম, লু কীভাবে মোকাবিলা করবেন? প্রেগন্যান্ট মহিলারা মানুন দারুণ 'এই' ১১ টোটকা
