PCOS: ওভারিতে সিস্টের সমস্যা? এই ৫ যোগাসনের পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক!

গুরগাঁওতে অবস্থিত সি কে বিড়লা হাসপাতালের সিনিয়ার গাইনোকলোজিস্ট ডক্টর অরুণা কালরা এবিষয়ে বলেছেন, “পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম মূলত একটি হরমোন জনিত সমস্যা। সাধারণতঃ গর্ভধারণের সময় থেকে মহিলারা এই সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন। তবে ১৫ বছর থেকে ৪৫ বছরের মধ্যে কোনও মহিলারা এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। এই সমস্যার তাঁদের ওভারি বা ডিম্বাশয়ে প্রভাব ফেলে। পিরিয়ড অথবা অতিরিক্ত মেন্সট্রুয়াল হরমোনের আধিক্য হলে রিপ্রোডাকটিভ হরমোনের মধ্যে তারতম্য দেখা দেয়। যার ফলস্বরূপ PCO-সমস্যার সম্মুখীন হন মহিলারা।"

PCO-র এর ক্ষেত্রে নিয়মিত যোগ করলে শরীরের মধ্যে অবস্থিত পেলভিক অংশ উন্মুক্ত হয়ে যায়। এবং চিন্তামুক্ত হওয়া যায়। এবিষয়ে বিস্তারিত জানতে চাওয়া হয়েছিল জিন্দাল নেচারকিওর ইন্সটিটিউটের যোগা ট্রেনার দীপিকা দিক্ষিতের কাছে। তিনি বলেন, “ন্যাচরোপ্যাথি এবং যোগা করলে শরীরের মধ্যে সমস্ত হরমোনের সঠিক মাত্রা থাকে। পাশাপাশি PCO-র কারণে যে মানসিক চাপ এবং অশান্তির সৃষ্টি হয় তা দূর করা সম্ভব।"

১) মলাসন (Malasana)