Home /News /life-style /
Health benefits garlic : যৌনক্ষমতা বাড়িয়ে জীবন মসৃণ রাখতে চান? পুরুষরা ডায়েটে রাখুন রসুন

Health benefits garlic : যৌনক্ষমতা বাড়িয়ে জীবন মসৃণ রাখতে চান? পুরুষরা ডায়েটে রাখুন রসুন

Health benefits of eating roasted garlic

Health benefits of eating roasted garlic

রসুনের ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়াম উপাদানের জন্য পুরষদের যৌনজীবন উন্নত হয়৷ কাঁচা রসুনের পাশাপাশি খেতে পারেন রোস্টেড গার্লিক বা ভুনা রসুন৷(Health benefits of eating roasted garlic in diet)

  • Share this:

    একাধিক গুণগত বৈশিষ্ট্যের জন্য রসুনকে বলা হয় সুপারফুড৷ রোজ সকালে খালি পেটে রসুনের কোয়া খেলে দূরে থাকে অনেক অসুখ৷ সকলের জন্যই রসুন উপকারী৷ তবে বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে রসুনের উপকারিতার জবাব নেই৷ পুরুষদের একাধিক শারীরিক সমস্যা দূর করে রসুন৷ রসুনের ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়াম উপাদানের জন্য পুরষদের যৌনজীবন উন্নত হয়৷ কাঁচা রসুনের পাশাপাশি খেতে পারেন রোস্টেড গার্লিক বা ভুনা রসুন৷(Health benefits of eating roasted garlic in diet)

    রোস্টেড গার্লিক বা ভুনা রসুনের উপকারিতা-

    রোস্টেড রসুন খেলে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়তে দেয় না৷ নিয়মিত রসুন খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কম হয়৷

    আর্টারি পরিষ্কার রাখে বলে রোস্টেড গার্লিক খেলে ব্লাড ক্লডিংয়ের সমস্যা দূর হয়৷

    আরও পড়ুন : এই সহজ উপকরণেই গরমকালে মুক্তি পান তেলতেলে নাক ও ব্ল্য়াকহেডস থেকে

    উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে রোস্টেড গার্লিক খেলে তা নিয়ন্ত্রিত হয়৷

    রোস্টেড গার্লিক খেলে বেড়ে যায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও৷ ভাইরাল ও ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণও দূরে থাকে এর গুণে৷

    আরও পড়ুন :  ডায়েটে রাখুন এই পানীয়গুলি, ভাল থাকবে লিভার

    রসুনে জিঙ্ক এবং ভিটামিন সি আছে৷ ফলে সংক্রমণ রোধ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে রসুন৷

    যদি দিনভর ক্লান্ত লাগে, এনার্জি মাত্রা কম থাকে, তাহলে ডায়েটে রাখুন রোস্টেড গার্লিক৷ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে রোস্টেড গার্লিক খেলে বেশি মাত্রায় উপকারিতা পাবেন৷

    আরও পড়ুন :  ফল ও শাকসব্জি ধোওয়ার এই নিয়মগুলি জানেন তো? নইলে সব উপকারিতাই হাতছাড়া

    টেস্টোটেরন মাত্রা বাড়িয়ে পুরুষের যৌনজীবন মসৃণ রাখে রোস্টেড গার্লিক৷

    কীভাবে রসুন খাবেন-

    প্রতিদিন ২ থেকে ৩ টে রসুনকোয়া খান যদি পারেন৷ যদি ভাজা রসুন খেতে চান, ননস্টিক ফ্রাইং প্যানে সামান্য তেল ছড়িয়ে অল্প ভেজে নিন৷ এর পর ১ টা বা ২ টো রসুনকোয়া থেঁতো করে নিন৷ তার পর ১ চা চামচ মধুর সঙ্গে রসুনথেঁতো মিশিয়ে খাবেন৷ খালি পেটে রসুন খান উপকারিতা পেতে৷ মাইক্রোওয়েভ আভেন বা গ্যাস আভেনেও রসুন রোস্ট করে নিতে পারেন৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Garlic, Sex

    পরবর্তী খবর