Drinks for Liver: ডায়েটে রাখুন এই পানীয়গুলি, ভাল থাকবে লিভার

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার বা যকৃৎ৷ সার্বিক সুস্থতার পিছনে লিভারের ভূমিকা অবহেলা করা যায় না৷ কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় লিভারের সুস্থতার জন্য দরকারি৷ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পানীয়গুলি রাখুন ডায়েটে৷(Drinks that help in cleansing liver)

গ্রিন টি ডিটক্স করে৷ ফলে লিভারকে ভাল রাখে এই পানীয়৷ তাই সুস্থতার জন্য ডায়েটে রাখুন সবুজ চা৷

বিটরুটের বহু গুণ নিয়ে আমরা সকলেই জানি৷ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ছাড়াও এতে থাকে ফোলেট, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, ভিটামিন এ ও সি৷ তাই বিটের রস অবশ্যই পান করুন৷ শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়৷

পরিমিত পরিমাণে কফিপান লিভারের অসুখ নিয়ন্ত্রণ করে৷ লিভারে জমে থাকা লিপিড কম রাখে কফির গুণাগুণ৷ শরীরে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে৷

সুপারফুড হিসেবে কাঁচা হলুদ বহুল পরিচিত৷ হলুদে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও অনেক আছে৷ কাঁচা হলুদের প্রভাবে শরীরে উৎসেচক উৎপাদন বেড়ে যায়৷ ফলে ডিটক্স প্রক্রিয়া দ্রুত হয়৷

ভিটামিন সি-এ ভরপুর আমলকি বা আমলা রাখুন ডায়েটে৷ এতে লিভার ফাইব্রোসিস ও অন্যান্য সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷ কমে যায় হাইপারলিপিডেমিয়া-র মতো সমস্যাও৷