Weight Loss Exercises: মাত্র পাঁচটি সহজ ব্যায়ামেই তরতর করে কমবে ওজন! আজ থেকেই শুরু করে দিন

#কলকাতা: কষ্ট না করেই বেশিরভাগ মানুষ কেষ্ট পেতে চান। অর্থাৎ বিনা এক্সারসাইজে কমিয়ে ফেলতে চান বেশ কয়েক কেজি। তাঁরা মনে করেন শুধু ডায়েট (Diet) নিয়ন্ত্রণ করলে বা জীবনযাত্রার পরিমাপ করলেই সেটা সম্ভব। কিন্তু দেখা যায় যে বিনা ব্যায়ামে এক ইঞ্চিও মেদ কমেনি। এমনিতে প্রত্যেক এক্সারসাইজেরই শরীরচর্চায় অবদান আছে। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য কয়েকটি বিশেষ ব্যায়াম (Weight Loss Exercises) আছে। সেরকমই পাঁচটি এক্সারসাইজের কথা রইল এখানে যার দ্বারা খুব সহজেই ওজন কমিয়ে ফেলা সম্ভব।