Defeat Fatty Liver: সব নোংরা চর্বি গলগলিয়ে সাফ! নতুন জীবন লিভার ও অন্ত্রের! সারবে ফ্যাটি লিভার! মাত্র ১০ দিন খান এই গুঁড়ো

Last Updated:Jun 09, 2025 2:42 PM IST

Defeat Fatty Liver:বেশিরভাগ মানুষ লিভার এবং অন্ত্রের সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, লিভার এবং অন্ত্রে চর্বি জমা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে বড় কারণ হল শরীরে ফাইবারের অভাব।

লিভার এবং অন্ত্রে চর্বি জমা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে বড় কারণ হল শরীরে ফাইবারের অভাব

আজকাল, বিশৃঙ্খল জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের অবনতির কারণে, বেশিরভাগ মানুষ লিভার এবং অন্ত্রের সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, লিভার এবং অন্ত্রে চর্বি জমা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে বড় কারণ হল শরীরে ফাইবারের অভাব। যদি আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবারের অভাব থাকে, তাহলে ফ্যাটি লিভার এবং অন্ত্রে ময়লার মতো সমস্যার অভিযোগ নিশ্চিত। স্বস্তির বিষয় হল, আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবারের পরিমাণ বাড়ান, তাহলে অন্ত্র এবং লিভার সম্পর্কিত প্রায় প্রতিটি সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে।

আয়ুর্বেদিক খাবার দিয়ে সমস্যার সমাধান করুন

আজ আমরা আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এবং দীর্ঘদিন ধরে জমে থাকা খারাপ চর্বি দূর করার জন্য লিভার এবং অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য একটি অত্যন্ত সঠিক এবং প্রত্যয়িত চিকিৎসা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি। এই সমস্ত চিকিৎসা আয়ুর্বেদ ভিত্তিক, যা গ্রহণ করলে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার চিন্তা থাকবে না এবং আপনার শরীরে কোনও খারাপ প্রভাবও পড়বে না।

ভুবনেশ পান্ডে, যিনি ৪০ বছর ধরে একজন আয়ুর্বেদচার্য হিসেবে কাজ করছেন এবং বর্তমানে পতঞ্জলি আয়ুর্বেদচার্য হিসেবে কাজ করছেন, তিনি বলেন যে লিভার এবং অন্ত্রে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করার জন্য, আপনাকে ত্রিফলা, মধু এবং কিছু বিশেষ ফল খাওয়া উচিত।y

ত্রিফলা ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস

খালি পেটে ত্রিফলা গুঁড়ো খাওয়া উচিত। মাত্র ১০ দিন সকালে কিছু না খেয়ে এক গ্লাস হালকা গরম জলের সাথে ৭ থেকে ১০ গ্রাম ত্রিফলা গুঁড়ো খেলে বছরের পর বছর ধরে লিভার এবং অন্ত্রে জমে থাকা ময়লা মলের মাধ্যমে বেরিয়ে যাবে। আপনি এটি দিনে দুবারও খেতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে এর জন্য আপনাকে সকালে খালি পেটে মাত্র ৫ গ্রাম ত্রিফলা এবং সন্ধ্যায় খালি পেটে ৫ গ্রাম ত্রিফলা খেতে হবে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনাকে দিনে সর্বোচ্চ ১০ গ্রাম ত্রিফলা খেতে হবে।

ত্রিফলা এবং মধু কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি ঔষধ

যদি আপনিও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে এর জন্য আপনাকে ত্রিফলার সঙ্গে এক চামচ মধু খেতে হবে। মনে রাখবেন যে আপনাকে ৫ থেকে ১০ গ্রাম ত্রিফলা গুঁড়ো এক চামচ মধুর মতো চ্যবনপ্রাশে মিশিয়ে খেতে হবে এবং তারপর এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করতে হবে।

গাজর, মূলা এবং বিটরুট-সহ এই ফলগুলি খান

শুভমের মতে, শরীরে ফাইবারের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, আপনাকে গাজর, মূলা, বিটরুট, শসা এবং পেয়ারার সালাদ তৈরি করতে হবে এবং তারপর সারা দিনে আধ কেজি পর্যন্ত খেতে হবে। তবে, আপনি আপনার শারীরিক ক্ষমতা অনুসারে এটিও খেতে পারেন।

আরও পড়ুন : বছরে মাত্র ২ মাসই মেলে বাজারে! ব্লাড সুগারের রোগীদের জন্য আশীর্বাদ এই বুনো ফল! হৃদরোগ ঠেকাতেও অব্যর্থ!

মনে রাখবেন যে এর সঙ্গে সঙ্গে আপনাকে পরিশোধিত খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। এটি করলে মাত্র ৪ দিনের মধ্যে আপনার শরীরে ফাইবারের পরিমাণ বেড়ে যাবে, যা আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য, ফ্যাটি লিভার এবং অন্ত্রের সমস্যা থেকে স্থায়ীভাবে মুক্তি দেবে। যদি আপনার কোনও গুরুতর রোগ থাকে, তাহলে প্রথমে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন, তারপরই এই খাবারগুলি খান।

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

Kolkata,West Bengal

First Published :

Jun 09, 2025 2:42 PM IST

Defeat Fatty Liver: সব নোংরা চর্বি গলগলিয়ে সাফ! নতুন জীবন লিভার ও অন্ত্রের! সারবে ফ্যাটি লিভার! মাত্র ১০ দিন খান এই গুঁড়ো