Sleeping Direction : রাতে কোন দিকে মাথা রেখে ঘুম শরীরের জন্য শ্রেষ্ঠ? কোন দিকে মাথা রাখলে দুঃস্বপ্ন দেখবেন? জানুন বিশেষজ্ঞের মত

Published by:Arpita Roy Chowdhury
news18 bangla

Last Updated:Apr 27, 2022 2:06 PM IST

Sleeping Direction : এ বার ঘুম সংক্রান্ত আরও একটি দিক তুলে ধরলেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডক্টর দীক্ষা ভাবসর সভালিয়া৷ ইনস্টাগ্রামে তিনি বললেন কোন দিকে মাথা রেখে ঘুমলো তা স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম৷

ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য

+ Follow usOn Google

সার্বিক সুস্থতার জন্য রাতে সুনিদ্রা একান্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমের জন্য বরবারই বলে থাকেন পুষ্টিবিদরা৷ এ বার ঘুম সংক্রান্ত আরও একটি দিক তুলে ধরলেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডক্টর দীক্ষা ভাবসর সভালিয়া৷ ইনস্টাগ্রামে তিনি বললেন কোন দিকে মাথা রেখে ঘুমলো তা স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম৷

দীক্ষার মতে, আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী উত্তর দিকে মাথা রেখে কখনও ঘুমোতে নেই রাতে৷ কিন্তু কেন? তার কারণ হিসেবে তিনি বলেছেন-

উত্তর দিক : উত্তর দিকে মাথা রেখে ঘুমনোর অর্থ হল দু’টি চুম্বকের (পৃথিবীর উত্তর মেরু ও মানবমস্তিষ্ক) পজিটিভ দিক মুখোমুখি থাকা৷ এর ফলে যে তীব্র প্রতিক্রিয়া হয় তাতে রাতের ঘুম বিঘ্নিত হয়৷ ব্লাড সার্কুলেশন বিঘ্নিত হয়৷ মনের শান্তি ব্যাহত হয়৷

আরও পড়ুন : শিশু থেকে প্রৌঢ়- গরমে এই মারণসমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন যে কেউ, সতর্কতা নিন

পূর্ব দিক : তাঁর মতে রাতে ঘুমনোর সময় মাথা রাখার জন্য শ্রেষ্ঠ দিক হল পূর্ব৷ বিশেষ করে যারা পড়াশোনা করছে, যাদের স্মৃতিশক্তি প্রখর করতে হবে, তাদের জন্য পূর্ব দিকে মাথা রেখে ঘুমনোই আদর্শ৷ তিনি বলেছেন, এর ফলে ব্লাড সার্কুলেশন ঠিক থাকে৷ রাতে সুনিদ্রার পাশাপাশি মনঃসংযোগ সুদৃঢ় হয়৷ সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী৷

View this post on Instagram

A post shared by Dr Dixa Bhavsar Savaliya (@drdixa_healingsouls)

আরও পড়ুন : কন্ডোমের জন্য শারীরিক সম্পর্ক সঙ্গিনীর কাছে ভয়ের ও যন্ত্রণাদায়ী হয়ে উঠেছে?

দক্ষিণ দিক : দীক্ষার মতে, পূর্বের পরেই আসছে দক্ষিণ৷ এ দিকে মাথা রেখে রাতে ঘুমনো যেতে পারে৷ দীক্ষার কথায়, আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, দক্ষিণ দিকে মাথা রেখে ঘুমোলে পজিটিভ দিক (মানবমস্তিষ্ক) ও নেগেটিভ দিক (পৃথিবীর দক্ষিণ প্রান্ত) মুখোমুখি হলে সেই পরিস্থিতি রাতের সুনিদ্রার জন্য সুগম৷ এর ফলে শরীর থেকে এনার্জি বেরিয়ে যাওয়ার ফলে আরও এনার্জি বা কর্মশক্তি এসে যুক্ত হয়৷ এর ফলে সুস্বাস্থ্য, সুখ ও সমৃদ্ধি জীবনে যুক্ত হয়৷

আরও পড়ুন : গরমে সুস্থ থাকতে খান পান্তাভাত, এর উপকারের শেষ নেই

পশ্চিম দিক : যদি পূর্ব বা দক্ষিণ না হয়, তাহলে রাতে ঘুমোন পশ্চিম দিকে মাথা রেখে৷ সেটাও গ্রহণযোগ্য৷ কিন্তু দীক্ষার সতর্কতা হল, আয়ুর্বেদ মতে, পশ্চিম দিকে মাথা রেখে ঘুমোতে গেলে সুনিদ্রা নাও হতে পারে৷ বাস্তুশাস্ত্র মতে, এই দিকে মাথা রেখে ঘুমোতে গেলে দুঃস্বপ্নের দরুন ঘুম বিঘ্নিত হতে পারে৷

কিন্তু সকলের ঘরে দক্ষিণ বা পূ্র্ব দিকে মাথা রেখে ঘুমনো যাওয়া সম্ভব নাও হতে পারে৷ দীক্ষার কথায়, সেক্ষেত্রে পরে শয্যার অবস্থান পাল্টানো যেতে পারে৷ তাঁর বিশ্বাস, এর ফলে সুপরিবর্তন আসবেই৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

First Published :

Apr 27, 2022 2:06 PM IST

Sleeping Direction : রাতে কোন দিকে মাথা রেখে ঘুম শরীরের জন্য শ্রেষ্ঠ? কোন দিকে মাথা রাখলে দুঃস্বপ্ন দেখবেন? জানুন বিশেষজ্ঞের মত