মধুমেহ রোগীদের ৭ দিনের ডায়েট প্ল্যান, চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পরামর্শ পুষ্টিবিদদের

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার অর্থই হল ডায়াবেটিস। এরপর ধীরে ধীরে খারাপ হবে কিডনি, চোখ এবং হার্ট। বাসা বাঁধবে অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ। তবে নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চললে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব শক্ত কাজ নয়। এর জন্য দরকার স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য। যা শরীরকে পুষ্টি সরবরাহ করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি শরীরকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ রাখবে। এখানে পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুযায়ী ৭ দিনের ডায়েট চার্ট দেওয়া হল। এটা মেনে চললেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।