Cholesterol Control Tips: কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগ এড়াতে চান? ডায়েটে নিয়মিত রাখুন এই ঘরোয়া খাবারগুলি

হৃদরোগ হানা দেওয়ার নির্দিষ্ট গতানুগতিক বয়স নেই ইদানীং৷ যে কোনও সময়েই দুর্বল হতে পারে হৃদযন্ত্র৷ এর পিছনে দায়ী হতে পারে কোলেস্টেরল-সহ নানা কারণ৷ নাগরিক জীবনযাপনে যে কোনও বয়সেই হানা দিতে পারে হৃদরোগ। আমাদের হৃদযন্ত্রের সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভর করে দেহের কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর ৷ একাধিক খাবার রয়েছে আপনারই হাতের নাগালে, যেগুলির প্রভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত থাকে৷