Skipping Breakfast: ব্রেকফাস্ট ফেলে অফিস যাচ্ছেন? বাড়বে ওজন, হবে ডায়াবেটিস! কী বলছে বিশেষজ্ঞ? জানুন

ডায়েটিসিয়ন ডা. মৃদুলা বিভা বলেন, নিয়মতি প্রাতরাশ না করলে তা স্বাস্থ্যের উপর খুবই খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। তার ফলে নানা ধরনের গুরুতর রোগের আশঙ্কাও তৈরি হয় শরীরে। শুধু শারীরিক নয়, প্রাতরাশ না করলে কোনও মানুষের মানসিক সমস্যাও হতে পারে। তার ফলে দৈনন্দিন রুটিন এবং কর্মদক্ষতাও প্রভাবিত হতে পারে। পেট যথেষ্ট ভরা না থাকলে শারীরিক শক্তি হ্রাস পাবে, তার ফলে মানসিক ভাবে বিভ্রান্ত হয়ে পড়ার আশঙ্কাও তৈরি হতে পারে। সকালের খাবারটুকু না খেলে সারাদিনের বিপাক ক্রিয়াও প্রভাবিত হতে বাধ্য। আর তার ফল হবে উল্টো। অর্থাৎ, যাঁরা ওজন কমাবেন বলে খাবার বাদ দিচ্ছিলেন, তাঁদের আরও ওজন বেড়ে যাবে। এমনকী মানসিক শান্তি বিঘ্নিত হলে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, হৃদরোগের আশঙ্কাও তৈরি হতে পারে।