Diabetes: ব্লাড সুগারে সকালের জলখাবারে খান এই ৫ জিনিসের যে কোনও ১ টা! পালাবার পথ পাবে না ডায়াবেটিস!

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের খাদ্যাভ্যাসের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, তারা কীভাবে তাদের দিন শুরু করেন তা তাদের স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে সকালের টিফিন বা প্রাতরাশ এমন হওয়া উচিত যাতে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল থাকে এবং সারা দিন ধরে শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করা যায়। সকালে ভুল খাবার চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যেখানে সঠিক পুষ্টি রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরার মতো সমস্যা প্রতিরোধ করে। এমন পরিস্থিতিতে, ডায়াবেটিস আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কিছু খাবার সকালের টিফিনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। বলছেন পুষ্টিবিদ পূজা মাখিজা।