High Blood Sugar Control: ৬ সস্তা খাবারে জব্দ ব্লাড সুগার! কিডনির রোগ নিয়েও চিন্তা করতে হবে না!

৬টি খাবার রক্তে শর্করা কমায়: রক্তে শর্করা এমন একটি রোগ যা শুরুতে কোনও ক্ষতি করে না, কিন্তু যখন এটি শরীরের ভিতরে বাড়তে শুরু করে, তখন ধীরে ধীরে শরীরকে খেয়ে ফেলে। কিন্তু সমস্যা হল, সম্পূর্ণ ক্ষতি না করা পর্যন্ত চিনির মাত্রা লক্ষ্য করা যায় না। কিন্তু যখন এর লক্ষণ শরীরে দেখা দেয়, তখন অনেক দেরি হয়ে যায়। অতএব, যদি আপনার বয়স ২৫ বছর হয় এবং সর্বদা ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে আপনার একবার চিনি পরীক্ষা করা উচিত। ভারতে ১৪ কোটি মানুষ ডায়াবেটিসে ভুগছেন। কিন্তু যদি এই রোগ সম্পর্কে একটু ধারণা থাকে, তাহলে এটি সহজেই পরাজিত করা যেতে পারে। কিছু খাবার এর জন্য খুবই কার্যকর এবং এগুলি সহজেই রক্তে শর্করা কমাতে পারে। যদিও এটি কোনও জাদুকরী জিনিস নয়, তবে চিনি কমানোর ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক গবেষণায়ও এই খাবারগুলিকে সমর্থন করা হয়েছে। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷