Apple Health Benefits: রোজ একটি করে আপেল খেলেই চাঙ্গা থাকবে শরীর! মাথার চুল থেকে পায়ের নখ, উপকারের তালিকায় শেষ নেই...!

Apple Health Benefits: “প্রতিদিন একটি আপেল খাও, আর ডাক্তারদের থেকে দূরে থাকো”—এই কথা নিশ্চয় বহুবার শুনেছেন। কিন্তু সত্যিই কি প্রতিদিন একটি আপেল খেলে অসুস্থতা দূরে রাখা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি আপেল সঠিকভাবে খাওয়া হয়, তাহলে এটি শরীরকে বহু রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। বিশেষ করে, আপেলের খোসাসহ খাওয়াটাই বেশি উপকারী বলে ধরা হয়। অনেকেই খোসা ছাড়িয়ে ফেলে দেন, অথচ বেশিরভাগ পুষ্টিগুণ থাকে ঠিক ওই খোসার মধ্যেই। তবে আপেলের বীজ না খাওয়াই ভালো।