Breathing: Explained: হাঁটার সময়ে শ্বাসকষ্ট? কখন তা স্বাভাবিক, কখন উদ্বেগের কারণ! না জানলে সর্বনাশ...

শ্বাসকষ্ট শুরু হয় যখন শরীর শ্বাস নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত বাতাস পায় না। এই ক্ষেত্রে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি আরও শক্তিশালী হয়ে এবং দ্রুত শ্বাস নিতে থাকে কিন্তু ভিতরে পর্যাপ্ত বাতাস সরবরাহ করতে অক্ষম হয়। আক্ষরিক অর্থেই মানুষ বাতাসের জন্য হাঁফাতে থাকে। তখনই হয় শ্বাসকষ্ট। শ্বাসকষ্টের মেডিকেল পরিভাষা হল ডিসপনিয়া। পরিস্থিতি সবচেয়ে ভালোভাবে বর্ণনা করা যেতে পারে যখন একজন নন-রানার কিছু সময়ের জন্য দৌড়ায় এবং তারপরে বাতাসের জন্য হাঁফাতে থাকে।

শ্বাসকষ্টের পিছনে বেশ কয়েকটি মেডিকেল এবং নন-মেডিকেল কারণ রয়েছে। উচ্চতায় থাকাকালীন তা হতে পারে বা বাতাসের গুণমান যখন বিপজ্জনক স্তরে থাকে বা তাপমাত্রা খুব বেশি হয় বা ভারী ব্যায়াম করার পরেও কেউ শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে।

উপরে উল্লিখিত কারণগুলো ছাড়াও আরওনানা বিষয় রয়েছে যা একজন ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আহমেদাবাদের অ্যাপোলো হাসপাতালের পালমোনোলজিস্ট ডা. কাশ্মীরা ঝালা জানিয়েছেন, “চিকিৎসাও শ্বাসকষ্টের একটি কারণ হতে পারে, অনেক সময়ে এর উপর নির্ভর করে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা হতে পারে, কারণ এটি ফুসফুস, হার্ট, কিডনি বা পেশির সমস্যা থেকেও দেখা দেয়। তাই যদি সুরাহা না করা হয় তবে এটি ফুসফুস, কিডনি, হার্ট বা পেশিতন্ত্রের বড় রোগের কারণ হতে পারে। প্রধানত ফুসফুসে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন হতে পারে যদি রোগের প্রাথমিক সময়ে অবহেলা করা হয় বা নির্ণয় না করা হয়”।

সিওপিডিকে ক্রনিক অবসট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ বলা হয়। এটা দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসতন্ত্রের একটি রোগ। ধূমপানের কারণে এই শ্বাসকষ্টটা বেশি হয়ে থাকে। যারা ধূমপান করে, সাধারণত ৪০ বছরের পরে বয়স যাদের তাদের এই শ্বাসকষ্টটা শুরু হয়। রোগীর কাশির সঙ্গে সঙ্গে শ্বাসকষ্ট থাকে এবং শ্বাসকষ্টের ধরনটা যখন সে কাজ করতে থাকে, পরিশ্রমের কাজ করতে থাকে, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে থাকে বা কোনও ব্যায়াম করছে, এ কম পরিশ্রমের কাজ করতে গেলে তার শ্বাসকষ্টটা শুরু হয়। ধীরে ধীরে এই শ্বাসকষ্টটা ক্রমাগত বাড়তে থাকে। একটি সময় আসে যখন তার বসে থেকেও শ্বাসকষ্ট হয়। এই শ্বাসকষ্টটা ক্রমাগত বাড়তেই থাকে। এটি সেরে যায় না বা একেবারে কমে যায় না। ক্রমাগত এটা বাড়তে থাকে।

ঘুমহীন রাত্রিযাপন বা উচ্চ তাপমাত্রার কারণে বা কোনও ঘটনার ফলে যদি শ্বাসকষ্ট হয়ে থাকে তাহলে চিন্তার কিছু নেই। যদি পরিস্থিতির স্বাভাবিক কারণে শ্বাসকষ্ট হতে থাকে তাহলে চিন্তার কিছু নেই। কারন অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় স্বাভাবিক কারণেই শ্বাসকষ্ট হয় এবং কিছুক্ষণ পরে তা নিরসনও হয়ে যায়।

শ্বাসকষ্ট দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে অবশ্যই একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। যদি উপসর্গটি ক্রমাগত হতে থাকে এবং অন্যান্য উপসর্গের সঙ্গে যুক্ত হয়, তবে এটিকে অবহেলা করা উচিত নয়। প্রাথমিক বেসলাইন ফুসফুসের ফাংশন টেস্ট-পালমোনারি ফাংশন টেস্ট (PFT) স্বাভাবিক না হলে অবশ্যই একজন পালমোনোলজিস্টের কাছে যাওয়া উচিত। তাঁর পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা শুরু করা বাধ্যতামূলক। কোভিডের পরে, এখন সবাই পিএফটি সম্পর্কে সচেতন। সুতরাং, ফুসফুসের ক্ষমতা জানার জন্য এটি নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত বলে মনে করেন ডা. ঝালা। তাঁর ব্যাখ্যা, শ্বাসতন্ত্রের বা রেসপিরেটরি পদ্ধতির জন্য যে শ্বাসকষ্টটি সেখানে দেখা যায় সেটি শুধু শ্বাসকষ্ট থাকে না, শ্বাসকষ্টের সঙ্গে কাশিও হয়। অনেক দিন ধরে কাশি থাকতে পারে। পুরোনো কাশি বেড়ে যাচ্ছে বা হঠাৎ করে কাশি থাকতে পারে। সঙ্গে কফ বের হয়, কখনও কখনও কফের সঙ্গে রক্তও বেরোতে পারে। অনেক সময় দেখা যায় ভোর রাতে ঘুমিয়ে আছে, রোগীর হঠাৎ করে শ্বাসে কষ্ট হচ্ছে, বুকের মধ্যে শাঁ-শাঁ করছে। এর পর দেখা যায় যে সিওপিডির রোগীদের হাঁটাচলা করতে গেলে, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে গেলে, কোনও কাজ করতে গেলে বা ব্যায়াম করতে গেলে, তখন শ্বাসকষ্টটা বেড়ে যায়। তখন চিকিৎসকরা বুঝতে পারেন তাঁর রেসপিরেটরি পদ্ধতির কারণে শ্বাসকষ্ট হচ্ছে।

অন্যান্য উপসর্গ যেমন বুকে ব্যথা, বুক ভারি হওয়া, শ্বাসকষ্ট, কাশি, অনিদ্রা, নাক ডাকা, উভয় পায়ে যন্ত্রণা এবং ক্লান্তি শ্বাসকষ্ট অনুভব হচ্ছে কিনা তাও পরীক্ষা করা উচিত ডাক্তারদের বলেছেন গবেষকরা।

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যেসব রোগীর হাল্কা উপসর্গ দেখা দেয় তাদের ক্ষেত্রে এই ব্যায়াম সহায়ক হতে পারে। এইসব সংক্রমিতরা যদি এই ব্যায়ামটি করেন তাহলে তাদের সহায়ক অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় না। তবে যদি দেখা যায় কেউ দীর্ঘক্ষণ শ্বাস আটকে রাখতে পারছেন না তাহলে তাদের চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। অন্য দিকে যদি কোনও রোগী শ্বাস আটকে রাখার সময় বাড়াতে পারেন তাহলে সেটি সুস্বাস্থ্যের নিদর্শন। যাঁরা হাসপাতালে চিকিৎসাধীন ছিলেন এবং এখন বাড়ি ফিরেছেন তাঁরা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে এই ব্যায়ামটি করতে পারেন।