Dry Eyes: Explained: দিনের পর দিন মাস্ক পরায় বাড়ছে চোখের সমস্যা, কীভাবে সুরক্ষিত রাখবেন চোখ?

ড্রাই আইজ সিনড্রোম এমন একটি অবস্থা যেখানে যেখানে আমাদের চোখের জল চোখ ভিজিয়ে রাখতে সক্ষম হয় না। যার ফলে অস্বস্তি বোধ হয়। এটি ঘটতে পারে যখন চোখ পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি করতে পারে না বা তারা নিম্নমানের অশ্রু তৈরি করছে যা চোখকে ভিজিয়ে রাখতে পারছে না। দীর্ঘদিন শুষ্কভাবের কারণে চোখের প্রদাহ হতে পারে এবং চোখের পাতার ক্ষতি করতে পারে। এই অবস্থায় চোখ জ্বালা হতে পারে। যদিও এটি বিভিন্ন কারণেই ঘটতে পারে, বর্তমানে এটি মাস্কের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে বাড়ছে। সায়েন্টিফিক রিপোর্টস জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে এই অবস্থাটিকে মাস্ক-অ্যাসোসিয়েটেড ড্রাই আই (Mask-Associated Dry Eye) নাম দেওয়া হয়েছে।

নিজেকে রক্ষা করার জন্য চোখের নিজস্ব প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা রয়েছে। সেগুলি হল তিন স্তরবিশিষ্ট টিয়ার ফিল্ম (Three-Layer Tear Film) এবং পলক ফেলা (Blinking)। টিয়ার ফিল্মটি তিনটি স্তরের সমন্বয়ে গঠিত-একটি অভ্যন্তরীণ মিউসিন স্তর (Mucin Layer), এটি জেলির মতো পদার্থ, যা মূলত অন্য দুটি স্তরকে চোখের পৃষ্ঠে ধরে রাখে, জলের মতো মাঝের স্তরটি নিয়েই টিয়ার ফিল্মের বেশিরভাগ অংশ গঠন হয়। আর একেবারে বাইরের তৈলাক্ত স্তর রয়েছে, যা অন্য দুটি স্তরকে ঢেকে রাখে এবং বাহ্যিক আঘাত থেকে চোখকে রক্ষা করে। অন্য দিকে, চোখের পলক ফেলা গাড়ির উইন্ডশিল্ড ওয়াইপারের মতো কাজ করে। যে কোনও ধুলো বা ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করে এবং টিয়ার ফিল্মকে সতেজ করে। এই প্রক্রিয়া আমাদের চোখকে সবসময় পরিষ্কার এবং আর্দ্র রাখে। চোখে যথেষ্ট পরিমাণে জল তৈরি না হলে বা সেই জল লুব্রিক্যান্ট হিসেবে যথেষ্ট না হলে চোখ কড়কড় করে, জ্বালা ভাব অনুভূত হয়। ঝাপসা হয়ে আসে দৃষ্টি।

যাঁরা দীর্ঘ সময় ধরে মাস্ক পরে থাকেন, তাঁদের এই অবস্থা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। কিন্তু সায়েন্টিফিক রিপোর্টে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, চশমা এবং কন্টাক্ট লেন্স (Contact Lenses) পরা ব্যক্তিদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি থাকে। এছাড়া যাঁরা দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে কাজ করেন, এয়ার কন্ডিশনারের মধ্যে এবং উত্তপ্ত পরিবেশে সময় কাটান, তাঁরাও ঝুঁকিতে থাকেন। বয়স্করাও এই অবস্থার কারণে সমস্যায় পড়তে পারেন। ধূমপান বা মদ্যপানও এক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।

আরেকটি গবেষণায় আরও জানা গিয়েছে যে চোখ সম্পর্কিত সমস্যাগুলি গুরুতর কোভিডে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও সমস্য়ায় ফেলতে পারে। যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে শুষ্ক চোখ একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠতে পারে এবং চোখের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। যদি চোখের কোনও সমস্যা হচ্ছে এটা বুঝতে পারা যায়, তবে উপেক্ষা করা একদমই উচিত হবে না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা শুরু করতে হবে।

চোখের পাতার লোমে কোনও ধুলো বা ক্রাস্ট জমা হতে দিলে চলবে না। কারণ এটি টিয়ার ফিল্ম গঠনে বাধা দেয় এবং সংক্রমণের আধার হিসাবে কাজ করে। যাঁরা চোখের মেকআপ ব্যবহার করেন, তাঁদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। রাসায়নিক-বর্জিত পণ্য ব্যবহার করতে হবে। ব্যবহারের পর ভালভাবে চোখের পাতা পরিষ্কার করতে হবে। এর জন্য় নরম কাপড় বা তুলোর ব্যবহার করতে হবে।