Uric Acid Defeat: কিচ্ছু মেশাতে হবে না! স্রেফ ১ গ্লাস জলই শিকড় থেকে সমূলে উপড়ে ফেলবে ইউরিক অ্যাসিডের বিষ! নির্মূল গাঁটের ব্যথা!

আজকাল অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে। আমাদের এমন অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় যা শরীরের জন্য মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। কারণ, এর প্রভাব সরাসরি আমাদের শরীরের উপর পড়ে। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত আমরা বিভিন্ন ধরণের ফাস্ট ফুড, ভাজা খাবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাই। এদিকে, এটি আমাদের শরীরে কীভাবে প্রভাব ফেলবে সেদিকে আমরা মনোযোগ দিই না। এই অসাবধানতার কারণে আমাদের শরীরে অনেক ধরণের সমস্যা দেখা দেয়, যার মধ্যে একটি হল 'ইউরিক অ্যাসিড' বৃদ্ধি।

আগে এই সমস্যাটি কেবল বয়স্কদের মধ্যেই দেখা যেত, কিন্তু এখন এটি তরুণদের মধ্যেও সাধারণ হয়ে উঠেছে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মানুষ অনেক দামি ওষুধ সেবন করে। কিন্তু, আসুন আমরা আপনাকে বলি যে শুধুমাত্র জলও এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে, জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব, হাঁটতে অসুবিধা এবং শরীরে শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা জীবনের জন্য খুবই ক্ষতিকারক হতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই সমস্যার মূলে রয়েছে আমাদের শরীরের হজম এবং বিপাকক্রিয়া?

যখন আমরা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাই, তখন শরীরে পিউরিন নামক একটি উপাদান তৈরি হয়। শরীর যদি এটি সঠিকভাবে হজম করতে না পারে, তাহলে এটি ইউরিক অ্যাসিডে পরিণত হয়। এখন যদি এই ইউরিক অ্যাসিড সময়মতো শরীর থেকে অপসারণ না করা হয়, তাহলে এটি জয়েন্টগুলিতে জমা হতে পারে এবং ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে, অথবা এটি কিডনিতে গিয়ে পাথর তৈরি করতে পারে। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর৷

এই সমস্যার সবচেয়ে বড় সমাধান হল জল। যেমন ঝাড়ু ঘরের ময়লা পরিষ্কার করে, তেমনই জল শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য উপাদানগুলি সরিয়ে দেয়। পর্যাপ্ত জল পান করলে শরীরে তৈরি ইউরিক অ্যাসিড প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। এটি শরীর পরিষ্কার রাখে এবং জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে না। এছাড়াও, জল হজমশক্তিও উন্নত করে, যার কারণে পিউরিন সঠিকভাবে হজম হয় এবং ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় না।

সারাদিন কম জল পান করলে শরীরে শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে কিডনি ঠিকমতো কাজ করতে পারে না এবং ধীরে ধীরে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমা হতে থাকে। তাই, যাদের ইতিমধ্যেই ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা আছে অথবা যারা বেশি প্রোটিন খান তাদের সারাদিনে কমপক্ষে ৬ থেকে ৮ গ্লাস জল পান করা উচিত। এটি কেবল ইউরিক অ্যাসিড দূর করে না, বরং জয়েন্টগুলিকে আর্দ্র রাখে, যা ফোলাভাব এবং ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)(সব ছবি-নেটমাধ্যম)