TRENDING:Fatty Liver: ২ ফল-১ সবজি-১ পাতার রসের কামাল! লিভার থেকে টেনে বার করে নোংরা চর্বি! মুক্তি ফ্যাটি লিভার থেকে
- Written by:Bangla Digital Desk
- news18 bangla
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
Last Updated:
Fatty Liver: লিভার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা একই সাথে অনেকগুলি কাজ করে। সামান্যতম ত্রুটির কারণেও এটি সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দিতে পারে। আজকাল, মানুষের জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসের এতটাই অবনতি হচ্ছে যে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠেছে। আপনি যদি আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে চান, তাহলে আপনাকে এটিকে ডিটক্স করার পদ্ধতি শিখতে হবে। এটি করার জন্য, এখানে উল্লেখিত জুসগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।
advertisement
1/5
এমন একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করুন যা আপনার লিভার পরিষ্কার করবে এবং আপনার শরীরের জন্যও উপকারী হবে। এই রস তৈরি করতে আপনার গাজর, আপেল, জাম্বুরা এবং পুদিনা লাগবে। এগুলো ভালো করে ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। মিক্সারে রেখে রস তৈরি করুন। রসে চিনি বা লবণ যোগ করবেন না। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এটি পান করুন। বলছেন বিশেষজ্ঞ শিবকুমার সারিন।
advertisement
2/5
গাজর লিভারের জন্য স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়। এগুলি লিভারের কোষগুলিকে শক্তিশালী করে এবং ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এগুলি লিভারের উপর অতিরিক্ত চাপও কমায়। আপেলের বৈশিষ্ট্যগুলি লিভারের প্রদাহ কমাতে এবং কোষ পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করে। জাম্বুরা লিভারে এনজাইম বৃদ্ধি করে যা প্রোটিন হজম এবং সংশ্লেষণে সহায়তা করে।
advertisement
3/5
পুদিনা পাতা কেবল স্বাদই বাড়ায় না, লিভারের ব্লকেজ কমাতেও সাহায্য করে। সামগ্রিকভাবে, এই রস লিভারকে সতেজ করবে এবং এটিকে কার্যকরী করার জন্য শক্তি যোগাবে। এই রস কেবল ফ্যাটি লিভারের জন্যই নয়, জন্ডিসের জন্যও উপকারী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি খেলে অসংখ্য উপকার পাওয়া যায়।
advertisement
4/5
আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে, যতটা সম্ভব সবুজ শাকসবজি, ঘরে রান্না করা খাবার এবং ফলমূল খান। সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্লোরোফিল থাকে, যা লিভারকে বিষাক্ত করে। সন্ধ্যায় এবং রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলুন, অথবা হালকা খাবার খান। যদি আপনার ক্ষুধা লাগে, তাহলে হালকা কিছু যেমন দই, স্যুপ বা অন্য কিছু চেষ্টা করুন।
advertisement
5/5
ফ্যাটি লিভার একটি খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। খারাপ খাদ্যাভ্যাস ফ্যাটি লিভারের বিকাশে অবদান রাখে। তবে, আয়ুর্বেদ বেশ কয়েকটি পদ্ধতি বলে যা আপনার লিভারকে বিষমুক্ত করতে, এর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং চর্বিযুক্ত পদার্থ অপসারণ করতে এবং একটি সুস্থ লিভার বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Fatty Liver: ২ ফল-১ সবজি-১ পাতার রসের কামাল! লিভার থেকে টেনে বার করে নোংরা চর্বি! মুক্তি ফ্যাটি লিভার থেকে