ওই X ব্যবহারকারীর লক্ষ্য ছিল সঠিক পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণের বিষয়ে মানুষকে সচেতন করা। কিন্তু বিষয়টা অধিকাংশ নেটিজেনেরই মনের মতো হয়নি। অনেকেই একে ‘অবাস্তব’ বলে মনে করেছেন।
X ব্যবহারকারী চিরাগ বড়জাতিয়া তাঁর নিজস্ব হ্যান্ডলে লিখেছিলেন, ‘একজন নিরামিষাশী হিসাবে, এভাবেই আপনি তোফু, হুই বা সয়া ছাড়া প্রতিদিন ১৫০ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করতে পারেন!!’…
advertisement
আরও পড়ুন: মদ খেয়ে দাঁড়াতে পারছেন না আমির খান? ভাইরাল ভিডিও দেখে শিউরে উঠছেন ভক্তরা
কিন্তু অধিকাংশ মানুষই তাঁর এই পরামর্শ ভাল ভাবে নিতে পারেননি। অনেকেই বলেছেন এই ধরনের রুটিন অনুসরণ করা অসম্ভব। বিশেষত বর্তমান সময়ে দাঁড়িয়ে যাঁরা কর্পোরেট জগতে কাজ করেন।
কী এমন পরামর্শ দিয়েছিলেন চিরাগ! দেখে নেওয়া যাক—
আরও পড়ুন: হাজার হাজার টাকার ওষুধ নয়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের নিখুঁত দাওয়াই কাঁচা কলা খান! অবিশ্বাস্য গুণ
ডায়েটে চারবেলা খাওয়ার কথা বলা হয়েছে। সঙ্গে রাখতে হবে নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস। তিনি লিখেছিলেন, ‘ট্রেডমিল বা সাইকেলে বা ৫ কিলোমিটার হাঁটার মতো শরীরচর্চা করতে হবে। প্রতিদিন ৮-৯ ঘণ্টা ঘুমনো প্রয়োজন।’
আপলোড হওয়ার পর থেকে, পোস্টটি ৪০ হাজারেরও বেশি মানুষ দেখেছেন। কিন্তু সকলেই পছন্দ করেননি। একজন X ব্যবহারকারী লেখেন, ‘আমি মনে করি এই ধরনের ডায়েট এবং রুটিন শুধুমাত্র তখনই সম্ভব যখন কোনও মানুষ সারাদিন রান্না করেন এবং খান। আমার সন্দেহ আছে, সাধারণত যেমন সময় আমরা কাজ করি, যানবাহনে যাতায়াত করি, তাতে এই রুটিন মেনে চলা কার্যত অসম্ভব।’
আর একজন লিখেছেন, ‘একদিনে এতটা খাওয়া যাবে না। আমি হালকা প্রাতরাশ করি। ৩টি রুটি খাই দুপুরে, ২টি রাতে। রাতে বেশিরভাগ সময় সালাড বা অন্য কোন হালকা খাবার যেমন দোসা খাই। আমার মনে হয়, এই রুটিন কোনও পেশাদার বডি বিল্ডারের জন্য তৈরি করা হয়েছে।’