অতিরিক্ত তেল, ঘাম থেকে বাঁচতে মুখ ধোবেন কী ভাবে? জেনে নিন ব্রণ থেকে মুক্তির উপায়

তৈলাক্ত ত্বকে এই সমস্যা আরও গভীর। তবে সব ধরনের ত্বকের জন্যই সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এটা শুধু ত্বক ভাল রাখে তাই নয়, যে কোনও ধরনের আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নিতেও সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজড, উজ্জ্বল এবং ব্রণমুক্ত ত্বকের জন্য কী করা উচিত, সেই নিয়ে এখানে আলোচনা করা হল।

advertisement

মুখ ধোয়া: ত্বক ভাল রাখতে চাইলে এটা অনিবার্য। আর্দ্রতা বাড়লে আরও বেশি করে মুখ ধুতে হবে। না হলে ঘাম, তেল এবং অবশিষ্ট মেকআপে ত্বকের ছিদ্রমুখ আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ফলে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস দেখা দেয়। তাই মুখ ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন ২ থেকে ৩ বার সাবান ছাড়া হালকা ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার ব্যবহার করা যায়, যাতে নিম, হলুদ এবং তুলসীর মতো প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে। এতে ত্বকের ছিদ্রমুখ পরিষ্কার হয়ে যাবে। ওয়াটার-বেসড ক্লিনজারও দুর্দান্ত কাজ করে।

আরও পড়ুন: শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের যম এই সব্জি! ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে ব্রহ্মাস্ত্র!

এক্সফোলিয়েশন: স্কিনকেয়ারের একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল এক্সফোলিয়েশন বা স্ক্রাবিং। সপ্তাহে দু’বার এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এতে ত্বকের মৃত কোষ পরিস্কার হয়ে তো যায়ই, সংক্রমণও এড়ানো যায়। ত্বকও উজ্জ্বল দেখায়। চর্বিযুক্ত, তৈলাক্ত ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার এটি সর্বোত্তম উপায়। হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং অন্যান্য দাগ, যেমন ব্রণর নিরাময় হয়। অতিরিক্ত তেল এবং দাগ দূর করে ত্বককে নরম এবং মসৃণ করতে নিম এবং তুলসি ভিত্তিক ফেস স্ক্রাব ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

এসপিএফ ব্যবহার করতে ভুললে চলবে না: ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে বাঁচাতে সানস্ক্রিন মাস্ট। এটা রোদে পোড়া, ট্যানিং থেকে তো বাঁচায়ই, সঙ্গে অকাল বার্ধক্যের হাত থেকেও ত্বককে রক্ষা করে। রোদ থাকুক বা না থাকুক, বাড়ির বাইরে বেরোলে সানস্ক্রিন লাগাতেই হবে।

ময়েশ্চারাইজ এবং হাইড্রেট: তৈলাক্ত ত্বকের জন্যও ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন। সঠিক ময়েশ্চারাইজার ত্বকের প্রাকৃতিক হাইড্রেশনকে লক করে এবং পুষ্টি যোগায়। শুধু তাই নয়, বছরের এই সময়ে আর্দ্রতা এবং বলিরেখা থেকে বাঁচিয়ে ত্বককে উজ্জ্বল রাখতেও সাহায্য করে। এর সঙ্গে পর্যাপ্ত জল পান ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড এবং শক্তিশালী রাখবে।

আরও পড়ুন: দামে কম, মেলেও প্রচুর, কোলেস্টেরল সমস্যায় সুস্থ থাকতে আপনাকে নিয়মিত খেতেই হবে এই ফল

ন্যূনতম মেকআপ: হালকা মেকআপ করলে তুলতে সুবিধে। না হলে ত্বকের ছিদ্র জমাট বেঁধে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ব্রণ এড়াতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নিম-তুলসির ক্লিনজার দিয়ে মেকআপ তুলতে ভুললে চলবে না।