মানসিক স্বস্তির জন্য ভাল, আবার কোলেস্টেরলও কমায় এই সুগন্ধী তেল! জানুন এর ব্যবহার

বার্গামট তেলের (Bergamot oil) উপকারিতা

খুব কম মানুষই বার্গামট তেলের উপকারিতা সম্পর্কে ওয়াকিবহাল। এটি মানসিক উদ্বেগ কমাতে দারুন কাজ করে (Stress Buster)। লেবু জাতীয় টক ফল (Citrus Fruit)। অনেকাংশে কমলা লেবুর সঙ্গে এর সাদৃশ্য রয়েছে, একে Bergamot Orange বলেও ডাকা হয়।

সাধারণত সুগন্ধী-সহ অন্য প্রসাধন সামগ্রী তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। তবে শুধু তা-ই নয়, এটি বিভিন্ন রকমের খাদ্য ও পানীয়ের স্বাদ বাড়াতেও ভাল কাজ করে। যেমন ধরা যাক, বার্গামট চা। এই চা সামগ্রিক ভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।

advertisement

আরও পড়ুন: গরম ডাল ঘি ও ভাত ! ঠিক পড়ছেন, করোনার ক্লান্তি কাটাতে এর চেয়ে ভাল কিছু হয় না, কেন জানুন

বার্গামট তেল সাধারণত উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করে। বাজারে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল (Bergamot Essential Oil) পাওয়া যায়। এই তেল সরাসরি ত্বকে লাগানো যায় না। ত্বককে কোমল করতে নারকেল তেল বা কোনও খনিজ তেলের সঙ্গে মিশিয়ে লাগানো উচিত। অনেকে এটি অ্যারোমাথেরাপির (Aroma therapy) জন্যও ব্যবহার করেন। জেনে নেওয়া যাক, বার্গামট তেল কী ভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

ব্রণ এবং ত্বকের জন্য

বার্গামট তেল অনেক ওষধি গুণে পরিপূর্ণ। এটি ব্রণর জন্য এবং ত্বক নরম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বার্গামট তেলে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই তেল সরাসরি ব্রণর উপর প্রয়োগ করা যেতে পারে। তবে মনে রাখতে হবে, তেল লাগিয়ে রোদে বেরোলে কিংবা সূর্যের আলো লাগালে ক্ষতি হতে পারে। তাই রাতেই এই তেল ব্যবহার করতে হবে।

আরও পড়ুন: বিছানায় শুতে যাওয়ার আগে 'এই' কাজগুলি করবেন, 'এইগুলি' করবেন না! নইলেই বারোটা বাজবে!

মানসিক চাপ দূর করতে

মানসিক উদ্বেগ বা বিষণ্নতা দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এই তেল। বার্গামট তেলের ব্যবহার উদ্বেগ এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে। অ্যারোমাথেরাপির মাধ্যমে, মস্তিষ্কে উপস্থিত ডোপামিন (Dopamine) এবং সেরোটোনিনকে (Serotonin) কমিয়ে উদ্বেগ হ্রাস করে অস্থিরতার (Mood Swing) সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

কোলেস্টেরল কমায়

বার্গামট তেলে পাওয়া যায় ফ্ল্যাভোনয়েড (Flavonoids), যা লিপিড কোলেস্টেরল (Lipid Cholesterol) কমাতে সাহায্য করতে পারে। বার্গামট তেল খেলে কোলেস্টেরলের বর্ধিত মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়। এটি দারুন ব্যথানাশক হিসেবেও কাজ করে। এতে উপস্থিত একাধিক এসেনশিয়াল অয়েল যৌগ ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে এ ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।