TRENDING:
ঠান্ডা দুধ
দুধ প্রোটিনের একটি ভাল উৎস। ঠাণ্ডা দুধ (Cold Milk) বুকজ্বালা (Chest Burn) কমানোয় সাহায্য করতে পারে। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস ঠান্ডা দুধে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন, এটি উপকারী ফল দেবে।
আরও পড়ুন: শরীরে নেই পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি? করোনায় আক্রান্ত হলে বাড়বে সমস্যা, হতে পারে মৃত্যুও, বলছে গবেষণা
advertisement
লেবু
বুকজ্বালার(Chest Burn) সমস্যা নিরাময়ের জন্য লেবু (Lemon) অবর্থ। শুধু তাই নয়, লেবু হজম প্রক্রিয়ায়ও সাহায্য করে। আপনি যদি প্রতিদিন লেবু জল খান, তবে এটি আপনাকে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে।
কলা
কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে। এটি আপনার বুকের জ্বালা মেটাতে কাজ করতে পারে।
আরও পড়ুন: চুলের বারোটা বাজাচ্ছে অধিকাংশ তেল! রইল চুলের যত্ন নেওয়ার সাধারণ টিপস
আদা
অ্যাসিডিটি বা বুক জ্বালা থেকে মুক্তি দিতে আদার সাহায্য নিতে পারেন। এর ওষধি গুণের কারণে এটিও উপকারী হতে পারে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে আদা চা খেতে পারেন বা আদা একটু চিবিয়েও খেতে পারেন।
(এই নিবন্ধে শেয়ার করা স্বাস্থ্য সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে। পাঠকদের বাড়িতে সেগুলি অনুসরণ করার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।)
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.