এখানে, আমরা ৪০-এ পৌঁছনর আগে আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য পাঁচটি কার্যকর টিপস শেয়ার করছি।
গ্লাইকোলিক বা স্যালি সাইক্লিক অ্যাসিড
আপনার গলার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে, সপ্তাহে দুবার গ্লাইকোলিক বা স্যালি সাইক্লিক অ্যাসিড ব্যবহার করুন। এই এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিডগুলি মৃত ত্বক কোষগুলি সরিয়ে নতুন কোষগুলির পুনর্জন্ম করাতে এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। রাতে এগুলি প্রয়োগ করলে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়। পরে একটি ভাল ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
advertisement
রেটিনয়েডস
রেটিনয়েডস বলিরেখা কমাতে এবং কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে। এগুলি গভীরভাবে ত্বক মেরামত করে এবং কোষের পুনর্নবীকরণ বাড়ায়, ত্বককে আরও যুবক দেখায়। রাতে রেটিনয়েডস প্রয়োগ করুন এবং সকালে সূর্যের আলোতে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, কারণ এগুলি ত্বককে সূর্যালোকের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড
আপনার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য হাইড্রেটেড এবং নরম রাখতে, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং নিয়াসিনামাইডযুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে, যখন নিয়াসিনামাইড ত্বককে টানটান করে এবং বলিরেখা কমায়। উভয় উপাদানই যুবক গলার ত্বক বজায় রাখতে কার্যকর।
একটি সঠিক খাদ্য আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার খাদ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন বেরি, সাইট্রাস ফল, গাজর, পালং শাক এবং মিষ্টি আলু অন্তর্ভুক্ত করুন। ফ্ল্যাক্সসিড এবং আখরোটে পাওয়া ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডও ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।
আপনার গলার ত্বক চিরতরুণ রাখতে একটি নিয়মিত স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করুন। মনে রাখবেন, আপনার গলার ত্বক আপনার মুখের ত্বকের মতোই সূক্ষ্ম এবং এটি যত্ন নেওয়া সমান গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক স্কিনকেয়ার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দিয়ে আপনি বলিরেখা এবং ঢিলে ত্বক প্রতিরোধ করতে পারেন। নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে, আপনি আপনার গলাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সুন্দর এবং যুবক রাখতে পারেন।