Oral Odour & Pimples: মুখে পচা গন্ধ? গালে ব্রণ? সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত না মেজে করুন এটা! সমস্যার মহৌষধ!

তেল টানা কী?

আয়ুর্বেদ আচার্য এস কে কাটিয়ার বলেন যে তেল কুলি একটি আয়ুর্বেদিক কৌশল যেখানে সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ না করে তেল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। তিলের তেল, নারকেল তেল বা সূর্যমুখী তেল এতে ব্যবহার করা হয়। মুখে ১ চা চামচ তেল নিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ধরে মুখে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে দেওয়া উচিত। ঠিক যেমন আপনি গার্গল করেন। এই তেল মুখে গিলে ফেলা উচিত নয়। অবশেষে থুতু ফেলে দিন। পরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ব্রাশও করুন। তেল টানা মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে খুবই সহায়ক। এটি মুখ থেকে নোংরা ব্যাকটেরিয়া দূর করে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য তেল টানার জন্য নারকেল তেলকে সর্বোত্তম বলে মনে করা হয়। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। খালি পেটে এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করলে, তেল মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে আকর্ষণ করে, যা দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির ক্ষয় দূর করতে সাহায্য করে। যাদের মুখের দুর্গন্ধ আছে তারাও এ থেকে মুক্তি পান।

advertisement

পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকে

গ্রীষ্মকালে পেট খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যদি কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা থাকে, তাহলে সকালে তেল-কুলি করুন। মুখ পরিষ্কার থাকলে পেটের স্বাস্থ্যও ভাল থাকে। কারণ এটি শরীর থেকে খারাপ ব্যাকটেরিয়া দূর করে। তেল কুলি করার অভ্যাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে। যার কারণে অনেক রোগ দূরে থাকে। প্রতিদিন এটি করলে দ্রুত ফলাফল দেখা যাবে।

ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে

যদি মুখে ব্রণ, ছোঁয়াচে দাগ বা যে কোনও ধরনের দাগ থাকে যা ব্যয়বহুল চিকিৎসার পরেও দূর হচ্ছে না, তাহলে তেল টানার পদ্ধতি অবলম্বন করুন। এটি কেবল ত্বককে দাগহীন করে না বরং নিস্তেজ ত্বকও উজ্জ্বল হতে শুরু করে। আসলে, যখনই শরীরে বিষাক্ত পদার্থ থাকে বা পেট খারাপ হয়, তখন এটি ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে এবং তেল টানার মাধ্যমে এই সমস্যাটি মূল থেকে দূর হয়ে যায়।

আরও পড়ুন : বুনো জংলি ফলের কামাল! কর্পূরের মতো জাস্ট উবে যায় পুরনো আমাশয় থেকে ডায়রিয়া!

মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পান

আজকাল বেশিরভাগ মানুষই মানসিক চাপে থাকেন। কারওর পড়াশোনার চাপ থাকে আবার কেউ কাজের চাপে কষ্ট পান। একই সঙ্গে, খারাপ জীবনযাত্রা এবং মোবাইল-ল্যাপটপে বেশি সময় ব্যয় করার কারণে, লোকেরা প্রায়ই মাথাব্যথার অভিযোগ করে। এই মাথাব্যথা মাইগ্রেনেও পরিণত হতে পারে। এর থেকে মুক্তি পেতে, তেল টানা করুন। কয়েক দিনের মধ্যে আপনি পার্থক্য দেখতে শুরু করবেন।

সূর্যমুখী তেল দিয়ে শুরু করুন

যদি আপনি তেল তোলার কথা ভাবছেন, তাহলে শুরুতেই সূর্যমুখী তেল ব্যবহার করুন। এটি হালকা। এটি দিয়ে গার্গল করতে কোনও সমস্যা হবে না। গার্গল করার সময় মুখে তেল গিলে ফেলবেন না। এতে বমিও হতে পারে। বেশ কয়েকদিন অনুশীলন করার পর, আপনি নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর পাশাপাশি, আপনি তিলের তেলও ব্যবহার করতে পারেন। এটি ঐতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়।