TRENDING:
রাম্বুটানে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, জিঙ্ক, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিনের মতো পুষ্টি উপাদান যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
আরও পড়ুন: কোথাও কিছু রেখেই ভুলে যান? এই নিয়ম মানলে প্রখর হবে স্মৃতিশক্তি! বাড়বে মস্তিষ্কের ক্ষমতা
এই ফলের বীজ থেকে শুরু করে খোসা বা বাকল এবং পাতা সবই শরীরের জন্য উপকারী। আসুন লখনউয়ের লখিমপুর হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য ডাঃ জিতেন্দ্র শর্মার কাছ থেকে, এর উপকারিতা ও কার্যকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-
advertisement
ভারতের দক্ষিণ দিকের রাজ্যগুলি যেমন কেরালা, কর্ণাটক এবং তামিলনাড়ুতে সহজেই পাওয়া যায় এই ফল। এই ফলের আকৃতি লিচু অর্থাৎ ডিম্বাকৃতির মতো হলেও এর স্বাদ কিছুটা মিষ্টি ও টক। এ ফল গোলাপি, লাল, হলুদ, কমলা, উজ্জ্বল লাল ও মেরুন ইত্যাদি রঙের হয়।
শক্তি বাড়ায়: দেহের শক্তি বাড়াতে রাম্বুটান অত্যন্ত সাহায্য করে। ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটের একটি অত্যন্ত ভাল উৎস রাম্বুটান যা দেহে শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: রাম্বুটান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ঘন ঘন অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকিও কমায়। রাম্বুটান ফলের মধ্যে ভিটামিন সি এবং এ পাওয়া যায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকর।
হজমশক্তি ঠিক রাখে: পেট সংক্রান্ত সমস্যা কমাতে রাম্বুটান ফল বেশি কার্যকর। এটি নিয়মিত সেবন হজম প্রক্রিয়াকে বাড়ায়। রাম্বুটান ডায়েটে যোগ করলে গ্যাস এবং বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরাও এটিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন।
ত্বককে চকচকে করে: রাম্বুটান ফল ত্বককে তরুণ ও চকচকে করতে খুবই কার্যকরী। এই ফলটিতে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা ট্যানিংয়ের মতো সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।
চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়: রাম্বুটান ফল চুলকে মজবুত করতে এবং এর বৃদ্ধিতে উপকারী। এই ফল খাওয়া শুধু স্বাস্থ্যই নয়, সৌন্দর্যও বাড়াতে সাহায্য করে। ।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.