Memory Boost: কোথাও কিছু রেখেই ভুলে যান? এই নিয়ম মানলে প্রখর হবে স্মৃতিশক্তি! বাড়বে মস্তিষ্কের ক্ষমতা
- Published by:Anulekha Kar
Last Updated:
কোথাও কিছু রেখেই ভুলে যান? এই নিয়ম মানলে প্রখর হবে স্মৃতিশক্তি! বাড়বে মস্তিষ্কের ক্ষমতা
কোথাও কিছু রেখে দিয়ে ভুলে যাওয়ার স্বভাব অনেকেরই আছে। হাজার চেষ্টা করেও মনে পড়তে চায় না। বহুকষ্টে খোঁজা খুঁজির পর হারিয়ে যাওয়া জিনিস খুঁজে পাই। এই সমস্যা দুর্বল স্মৃতিশক্তির একটি বিশেষ উদাহরণ। তবে কীভাবে স্মৃতি শক্তি বাড়াতে পারবেন জানেন ?
ভেরি ওয়েল মাইন্ড ( Very Well Mind) এর মতে, স্মৃতি শক্তি বাড়াতে বেশ কিছু উপায় মানা যেতেই পারে। এই বিশেষ উপায়গুলি মানলে অকারণে আর জিনিস হারিয়ে ফেলবেন না বা কোনও জিনিস কোথায় রেখেছেন তা ভুলে যাবেন না।
মনোযোগ দিন- যাই কিছু করবেন মনোযোগ দিয়ে করুন। কোনও জিনিস কোথাও রাখার আগে তা মনোযোগ সহকারে রাখুন।
advertisement
advertisement
পড়াশুনা করুন: যতটা সম্ভব পড়াশুনা করতে হবে। ইন্টারনেটেও যত সম্ভব পড়াশুনা করুন। এবং যা পড়বেন তা অন্যদের সঙ্গে আলোচনা করুন। এতে স্মৃতিশক্তি বাড়ে।
মনে রাখার উপায় খুঁজতে হবে- মনে রাখার একটি উপায় খুঁজে বের করে রাখতে হবে যা কবিতা, গান, কৌতুক, ধাঁধার মত মুখস্ত করা যেতে পারে। এটি কোনও জিনিস রেখে দিলে স্মরণ করতে সাহায্য করবে।
advertisement
লিখে রাখা- কোনও কিছু লিখে রাখলে ফ্ল্যাশ কার্ড, রঙিন নোট ইত্যাদি লিখে দেয়ালে বা বোর্ডে আটকে দিতে পারেন। এতে কিছু ভুলে গেলেই মনে পড়ে যাবে।
ঘুম- ঠিক মতো ঘুম না হলে স্মৃতিশক্তি লোপ পেয়ে যায়। তাই নিয়ম মেনে ৮-৯ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
August 05, 2023 3:43 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Memory Boost: কোথাও কিছু রেখেই ভুলে যান? এই নিয়ম মানলে প্রখর হবে স্মৃতিশক্তি! বাড়বে মস্তিষ্কের ক্ষমতা
