Kaizen : আলস্য ঝেড়ে মন বসবে কাজে; ১ মিনিটের জাপানি কাইজেন পদ্ধতি পরখ করেছেন কি?

কাইজেন নামের জাপানের এই টেকনিকটি 'ওয়ান মিনিট প্রিন্সিপাল' (One Minute Principle) ফর সেলফ ইম্প্রুভমেন্ট (Self Improvement) নামেও পরিচিত। এটি জাপানের একটি গুরুত্বপূর্ণ টেকনিক যার মাধ্যমে আলস্য দূর করা সম্ভব। এটির কার্যকারিতাও খুব ভাল। এই পদ্ধতিটির কনসেপ্ট হল, প্রতি দিন একই সময় নির্দিষ্টভাবে একই কাজ অন্তত ১ মিনিট ধরে করতে হবে। সেই কাজটি নিয়মিত ভাবে একই সময়ে করে যেতে হবে। কাইজেনের মধ্যে থাকা 'কাই' (Kai) শব্দের মানে পরিবর্তন (Change) এবং 'জেন' (Zen) মানে বুদ্ধি। এটি চালু করেন জাপানের মাসাকি ইমাই (Masaki Imai) নামের একজন অর্গানাইজেশনাল থিওরিস্ট এবং ম্যানেজমেন্ট কনসালট্যান্ট। ইমাই জানিয়েছেন "এই কাইজেন টেকনিকের মাধ্যমে এক দিনেই উপকার পাওয়া সম্ভব নয়। এটি একদিনেই দুই বার বা তিনবার করে তাড়াতাড়ি ফল পাওয়া সম্ভব নয়। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদি প্রক্রিয়া"। জাপানে এই কাইজেন টেকনিক পার্সোনাল গ্রোথ এবং ম্যানেজমেন্ট স্কিল বাড়ানোর উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়।

আরও পড়ুন- খাওয়া নিয়ে বাচ্চার বায়নাক্কা ঝক্কির শেষ নেই? সমাধান কিন্তু আপনার কাছেই আছে

এক নজরে দেখে নেওয়া যাক জাপানি এই উপায়টির মাধ্যমে কী ভাবে দূর করা সম্ভব আলস্য!

কাইজেন একটি অতি সহজ টেকনিক, যার জন্য প্রতি দিন শুধু ১ মিনিট সময়ের প্রয়োজন হয়। কেউ বই পড়তে পারে, কেউ মিউজিক্যাল ইন্সট্রুমেন্ট বাজাতে পারে। যার যেটা ইচ্ছা সে সেটাই করতে পারে। কিন্তু প্রতি দিন একই সময়ে নিয়মিত ভাবে সেটি করে যেতে হবে। এক্ষেত্রে অন্তত ১ মিনিট করে প্রতি দিন সেই নির্দিষ্ট কাজটি করে যেতে হবে। এক্ষেত্রে কেউ কতটা অলস এবং কত সময়ে সেই কাজটি শেষ করছে সেটা কোনও ব্যাপার নয়। এই টেকনিকের মাধ্যমে নিয়মিত ভাবে সেই কাজটি করে যাওয়াই প্রধান ব্যাপার।

আরও পড়ুন : সাতসকালে প্রাতরাশ সারুন, নিঃশব্দে আসা মৃত্যু থেকে দূরে থাকুন

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন

শীতের মরশুম এলেই গৃহবধূদের উপরি রোজগার! সংসার সামলে ছুটছেন মোয়ার দোকানে

আরও দেখুন

কাইজেন টেকনিকটির ফল পাওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করলে চলবে না। প্রতি দিন ১ মিনিট করে সময় দিলেই যথেষ্ট। কিন্তু সেটা নিয়মিত ভাবে করে যেতে হবে। কেউ যদি চায় ধীরে ধীরে সময় বাড়াতে পারে। কিন্তু সেক্ষেত্রেও সেটা নিয়মিত ভাবে করতে হবে। একদিন বেশি সময় ধরে আবার আরেকদিন কম সময় ধরে সেটি করলে চলবে না। একটি কমপ্লিট রুল নিয়মিত ভাবে ফলো করে যেতে হবে।

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷