Early Breakfast : সাতসকালে প্রাতরাশ সারুন, নিঃশব্দে আসা মৃত্যু থেকে দূরে থাকুন

জীবনযাপন চর্চার বিভিন্ন আলোচনায় বার বার দিনের প্রথম খাবার বা ব্রেকফাস্টের উপর জোর দেওয়া হয় ৷ বলা হয়, দিনের প্রথম খাবার (Breakfast) খেতে হবে রাজার মতো ৷ তার পর ক্রমশ কমবে খাবারের পরিমাণ ৷ রাতের খাবার বা ডিনার হবে সবথেকে কম ৷ কিন্তু আমাদের অনেকের ক্ষেত্রেই বাস্তবে হয় এর ঠিক উল্টো ৷ এন্ডোক্রাইন সোসাইটির পত্রিকায় যে প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে, সেখানে বলা হয়েছে দিনের প্রথম খাবার বা প্রাতরাশ কতটা গুরুত্বপূর্ণ ৷ গবেষণায় দাবি, দিনের শুরুতে তাড়াতাড়ি প্রাতরাশ (Early Breakfast) করলে নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তে শর্করার মাত্রা (Type 2 Diabetes) ৷