Health Benefits of Jamun Kernel : রোগা হবেন? ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবেন? কালোজাম খেয়ে এর বীজ ভুলেও ফেলে দেবেন না

কালোজামের বীজ সাহায্য করে ওজন কমাতে৷ কালোজামের বীজ নিয়ে প্রথমে গুঁড়ো করে নিতে হবে ৷ এই বীজচূর্ণ প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খান৷ কিছু দিনের মধ্যেই আপনার ওজনে পরিবর্তন লক্ষ করতে পারবেন ৷

ফেস মাস্কেও ব্যবহার করতে পারেন কালোজামের বীজের অংশ৷ এতে ব্রণ ও অ্যাকনে এবং এর দাগ হাল্কা হয়ে যায় ৷

advertisement

মধুমেহ রোগীদের কাছেও কালোজাম ও এর বীজের উপকারিতার শেষ নেই ৷ তাঁরা ডায়েটে এই ফল রাখতে পারেন প্রচুর পরিমাণে ৷ কালোজামের বীজের গুঁড়ো ব্যবহৃত হয় মধুমেহ রোগীদের ওষুধ তৈরিতে ৷ কালোজামের কার্বোহাইড্রেটস, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ফোলিক অ্যাসিডের মতো উপাদান সাহায্য করে মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে ৷

আরও পড়ুন : ভুরুতেও হয় ‘হেয়ারফল’, আসে অকালপক্বতা, জেনে নিন আপনার ভ্রু নিয়ে কাজের কথা

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও কাজে লাগান কালোজাম এবং এর বীজকে ৷ কালোজামের গুঁড়ো রোজ সকালে পান করুন ৷ এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে ৷ এর ফলে রক্তপ্রবাহও ঠিক থাকে শরীরে ৷

আরও পড়ুন : এই ভুলগুলির জন্য পণ্ড হতে পারে সঙ্গমসুখ, মহিলারা মনে রাখুন

কালোজামের বীজে ঠিক থাকে পেটের স্বাস্থ্যও ৷ ফাইবার থাকায় পরিপাক ক্রিয়া উন্নত করে কালোজামের বীজের গুঁড়ো ৷ ইনটেস্টানাল ইনফ্লেম্যাশনস কমাতে কালোজামের বীজের গুঁড়ো খেতে পারেন ওষুধ হিসেবে ৷

আরও পড়ুন : হৃদরোগ থেকে গেঁটে বাত ইলিশেই কুপোকাত, বর্ষায় চুটিয়ে খান জলের রুপোলি শস্য

কালোজামে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে৷ কালাজামের বীজে আছে ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ফেনোলিক কম্পাউন্ডস ৷ এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরে ক্ষতিকারক উপাদান দূরে রাখে৷ ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ৷