শসার অনেক গুণ রয়েছে৷ সঠিক নিয়ম মতো শসা খেলে তা ওজন কমাতে ব্যাপক সাহায্য করে৷ শসার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম থাকে৷ শসাতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে, উচ্চ ফোলেটে পরিপূর্ণ৷ পর্যাপ্ত পরিমাণে ফোলেট থাকার জন্য এটি অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে৷ শসা ঠিকমতো খেলে মাত্র ১৫ দিনের মধ্যে ৭ কেজি পর্যন্ত ওজন কমানো যেতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা৷ প্রোটিনের পাশাপাশি শসা খেলে ওজন যেমন দ্রুত কমবে এবং পেটের মেদও কমে যাবে নিমেষে৷ শসার জুসও শরীরের মেদ কমাতে কাজ করে৷ নিয়মিত এক গ্লাস করে শসার জুস খেলে মেদ নিমেষে গায়েব হবে৷
advertisement
আরও পড়ুন-এই লক্ষণ দেখলেই সাবধান হোন! কিডনির সমস্যা বাড়লে হতে পারে মারাত্মক বিপদ
আরও পড়ুন- নৈশভোজের পর এই ৫ ভুল একদম নয়! রাতারাতি বার্ধক্যের ছাপ পড়বে মুখে
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে- শসার মধ্যে ৯৫ শতাংশ জল থাকে, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে৷ শসা শরীরের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে৷ শসার মধ্যে রয়েছে ইথানল যা রক্তের গ্লুকোজ কমাতে সাহায্য করে৷ পেটের মেদ সরাসরি রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের সঙ্গে সম্পর্কিত তাই এই দুটি কমাতে পেটের মেদও কমে যায়৷
ফোলাভাব থেকে মুক্তি- পেটে চর্বি জমে থাকার কারণে গ্যাসের সমস্যা হয়৷ শসা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে দারুণ কার্যকরী৷ শসার বীজ শরীর থেকে অতিরিক্ত জল কমাতে সাহায্য করে৷ এছাড়া পেট ফোলার সমস্যা দূর করে মাংসপেশিকে শিথিল করে৷
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে- পরিপাকতন্ত্র খারাপ থাকলেই শরীরে বাড়তি চর্বি জমে যায়৷ শসায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার ও জল থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য কর৷ এই কয়েকটি নিয়ম মেনে শসা খেলেই মাত্র ২ সপ্তাহের মধ্যেই ওজন কমাতে পারবেন৷
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন