Health Tips: নৈশভোজের পর এই ৫ ভুল একদম নয়! রাতারাতি বার্ধক্যের ছাপ পড়বে মুখে

'মাছে ভাতে বাঙালি' বাঙালির ট্যাগলাইন হলেও হাজারো সমস্যার কারণে সকলেই এখন সচেতন। অনেক বাঙালি বিশেষ করেই ভাত খাওয়া কমিয়ে দিয়েছে নানান রোগের কারণে। দুপুরের লাঞ্চে ভাত থাকলেও রাতের বেলা ভাত একেবারে নৈব নৈব চ । তবে খাওয়া দাওয়া নিয়ে সচেতন হলেই সমস্যার সমাধান নয়, বরং শরীর সুস্থ রাখার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ৷ খাবারের পাশাপাশি নিজের জীবনযাপনে পরিবর্তন আনাটাও সবচাইতে বড় কাজ৷ এবং নিয়ম মেনে সবটা করলেই অনেক বেশি ফিট থাকা সম্ভব৷