সাবধান! গর্ভাবস্থায় কফি খেলে থেকে যায় গর্ভপাতের বড় ঝুঁকি

এইসময় কফি কি নিরাপদ?

অনেক মানুষেরর জন্য কফি শক্তির স্তর, ফোকাস এবং এমনকি মাইগ্রেনের জন্যও উপকারী। উপরন্তু কিছু কফিযুক্ত পানীয় স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। তবে কফি কারও কারও ক্ষেত্রে নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

আরও পড়ুন: তেলেঝোলে-কষা মাংস খেয়েও রোগা থাকা যায়, শুধু এই রেসিপিগুলি জেনে নিন

advertisement

সম্ভাব্য সুবিধা:

• কফি শক্তির মাত্রা এবং ফোকাস বাড়ায়।
• গবেষণা দেখায় যে কফি আপনার মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যা আপনাকে জাগ্রত থাকতে এবং মানসিক সতর্কতা তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করতে পারে।
• 'এসিটামিনোফেন'-এর মতো ব্যথা উপশমকারীর সঙ্গে কফি মিলিত হলে মাথাব্যথাও কমে যেতে পারে।
• কিছু ক্যাফিনযুক্ত পানীয়তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, উপকারী যৌগ যা আপনার কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে, প্রদাহ কমাতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
advertisement
• গ্রিন টিতে বিশেষত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে বেশি, তবে অন্যান্য চা এবং কফিতেও যথেষ্ট পরিমাণ রয়েছে।

আরও পড়ুন: দেহব্যাবসা করে যৌন-রূপান্তর! ৭টি আন্তর্জাতিক সৌন্দর্যের মুকুট তাঁর জয়ের ঝুলিতে

কী কী ক্ষতি হতে পারে?

• এটি গর্ভাবস্থায় খাওয়া ক্ষতিকারক।
• গর্ভবতী মহিলারা কফি আরও ধীরে ধীরে হজম করে। আপনার শরীর থেকে ক্যাফিন দূর করতে ১.৫-৩.৫ গুণ বেশি সময় লাগতে পারে। এটি শিশুর স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে।
advertisement
• আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস গাইনোকোলজিস্টস (ACOG)বলে যে মাঝারি পরিমাণে কফি (প্রতিদিন ২০০ মিলিগ্রামের কম) খেলে গর্ভপাত বা অকাল জন্মের ঝুঁকি কম হয়।
• গবেষণা পরামর্শ দেয় যে প্রতিদিন ২০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি খাওয়া গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• কিছু প্রমাণ এটাও বলে, কম ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে শিশুর ওজন কম হতে পারে।
advertisement
• তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় কফি বেশি গ্রহণের কারণে গর্ভপাত, কম জন্ম ওজন এবং অন্যান্য প্রতিকূল প্রভাবের ঝুঁকি অনেকাংশে অস্পষ্ট।
• ক্যাফিনের অন্যান্য নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, দ্রুত হৃদস্পন্দন, উদ্বেগ বৃদ্ধি, মাথা ঘোরা, অস্থিরতা, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া।

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন

শীতের মরশুম এলেই গৃহবধূদের উপরি রোজগার! সংসার সামলে ছুটছেন মোয়ার দোকানে

আরও দেখুন