মৌরি-
মৌরিতে আছে যন্ত্রণা উপশমকারী এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান৷ এর গুণে পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়৷ মৌরি ভেজানো জল তো বটেই৷ প্রয়োজনে খান কাঁচা মৌরি৷ হজমে সাহায্য করবে এই মুখশুদ্ধি৷
আরও পড়ুন : শাড়ির সঙ্গে ব্লাউজের জায়গায় শুধুই মেহন্দি! শৌখিনীর সাহসী সাজে বিস্মিত নেটিজেনরা
লেবু-
advertisement
লেবুতে আছে প্রচুর ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট৷ এই দুই উপাদানে শরীরে ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে৷ লেবুর রসের অ্যাসিডিক উপাদান যকৃৎকে উজ্জীবিত করে৷ এর ফলে হজম উন্নত হয়৷ দূর হয় যকৃতের বিভিন্ন সমস্যা৷ তাই ডায়েটে রাখুন লেমন টি৷
আরও পড়ুন : শীতের আলসেমিতে শিকেয় ওঠে শরীরচর্চা? বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলুন এই উপায়ে
কাঁচকলা-
কাঁচকলায় আছে স্টার্চ৷ ফাইবারের এই রূপে আছে ডায়রিয়ারোধী ফাইবার৷ কাঁচকলা খেলে শরীর বেশি জলশোষণ করে৷ এর ফলে পেটের যন্ত্রণা উপশম হয়৷
আরও পড়ুন : সাধারণ ঘরোয়া উপকরণেই শীতেও ত্বক হবে পেলব ও প্রাণবন্ত
ক্যামোমাইল চা-
গ্যাস, বদহজম, ডায়রিয়া, গা-বমি ভাব এবং বমির মতো সমস্যা কমাতে কার্যকর ক্যামোমাইল চা৷ প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক পেয়ালা ক্যামোমাইল চা পান করলে পরিপাক ক্রিয়া উন্নত হয়৷
পুদিনাপাতা-
পিপারমিন্ট বা পুদিনাপাতায় আছে মেন্থল৷ এই উপাদানের ফলে বমি এবং ডায়রিয়ার সমস্যা রোধ করা যায়৷
টকদই-
গ্যাস, পেটফাঁপা এবং পেটের বিভিন্ন সমস্যায় কার্যকর প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার৷ টকদই খেলে নিয়ন্ত্রিত হয় কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়রিয়া৷ হজমশক্তি দুর্বল হলে টকদই কার্যকর৷
আদা-
বমি বমি ভাব এবং বমির সমস্যায় আদা প্রাকৃতিক ওষুধ৷ যে কোনও রূপে আদা উপকারী পেটের সমস্যায়৷ কাঁচা বা রান্না করা, যে কোনও রূপে আদা উপকারী৷ খেতে পারেন আদার রসও৷ পেটের গণ্ডগোলেও আদা কার্যকর৷ অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে আদা৷