শীত এলেই আর্থরাইটিস বাড়ে? জেনে নিন গাঁটের ব্যথা থেকে বাঁচার কিছু সহজ প্রতিকার

শীতকালে রক্তনালী সরু হয়ে যাওয়ার ফলে  আর্থরাইটিসের সমস্যা বাড়ে ।  আর্থরাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা যা থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন, তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অবশ্যই ব্যথার উপশম করতে পারে । আসুন জেনে নেওয়া যাক  আর্থরাইটিসের কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার -

আরও পড়ুন: বার্ধক্যে কমে যায় মস্তিষ্কের ক্ষমতা, স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এই ডায়েট কাজ করবে ম্যাজিকের মতো

advertisement

গরম পোশাক - শীতে হাত, পা ও হাঁটু গরম রাখতে মোটা ও গরম পোশাক পরতে হবে । শীত শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে  শরীর গরম রাখা খুবই জরুরি। শরীর গরম রাখতে গ্লাভস, মোজা এবং হাঁটুর ক্যাপ পরতে হবে ।

আরও পড়ুন : তেলই তুলবে তেলকালি! রইল রান্নাঘরের এগজস্ট ফ্যান সাফাইয়ের সহজ টিপস

জল- শীতের সময় মানুষ কম জল খায় ।  জল কম খাওয়ার কারণেই জয়েন্টে ব্যথার সৃষ্টি হয়।  আর্থরাইটিস থেকে মুক্তি পেতে গ্রীষ্মের মত শীতেও জল বেশি করে খেতে হবে ।

ওজন কমানো-শীতের  ফলে শরীর অলস হয়ে পড়ে ।  যার ফলে  ওজন বাড়তে থাকে । ওজন বাড়লেই  বাতের সমস্যা বাড়তে পারে। শীতকালেও শারীরিক পরিশ্রম চালিয়ে যাওয়া জরুরি। শরীর ফিট রাখতে হাঁটতে হবে । তাই আর্থরাইটিস থেকে বাঁচতে ওজন কমাতে হবে ।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধরণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)