Belly Fat Reduce: তলপেট, কোমরের মেদ নিয়ে বিব্রত? এই বিশেষ পানীয়তেই কমবে বাড়তি ওজন

ডক্টর শিখা শর্মার মতে, প্রতিদিন সকালে ৫ থেকে ৬ টা তুলসিপাতা খেলে শরীর ডিটক্সিফাই হয়। বৃদ্ধি পায় মেটাবলিজম হার। স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় ক্যালরি কমিয়ে টক্সিন বাদ দিতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন : পোস্ত দেখেই জিভে জল? নিয়মিত পোস্ত খাওয়া কি ভাল? জানুন

তুলসিপাতার সঙ্গে আদাও ব্যবহার করুন ওজন কমানোর জন্য। আদায় আছে জিঞ্জেরল যৌগ। এই উপাদানের প্রভাবে হজমে সহায়ক উ‍তসেচক বেশি ক্ষরণ হয়। পাশাপাশি গ্যাস, পেট ফাঁপা-সহ বদহজমের অন্যান্য সমস্যা দূর হয়। অবাঞ্ছিত মেদ বাদ পড়ে শরীর থেকে।

advertisement

আদা-তুলসি ডিটক্স ওয়াটার

৫-৬ টা তুলসি পাতার সঙ্গে নিন ১ ইঞ্চি লম্বা আদার টুকরো। এক গ্লাস জলে সেটা মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। ফুটিয়ে নিয়ে অর্ধেক হয়ে এলে তার পর ছেঁকে নিয়ে সেটা পান করুন। ইচ্ছে হলে মেশাতে পারেন মধু।

সকালে খালি পেটে এই পানীয় পান করুন। তবে মনে রাখবেন পরিমিত পরিমাণে। ডায়েটে এই ডিটক্স পানীয় থাকলে, তার সঙ্গে উপযুক্ত শরীরচর্চা করলে তলপেটের মেদ থেকে রেহাই মিলবে৷