সমস্যায় আশার আলো দেখিয়েছেন চিকিৎসক স্বগাতেশ বস্তিয়া৷ বলেছেন, ‘‘হাল্কা শরীরচর্চা, অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি খাবারের ডায়েট থাকলে অস্বস্তি কমবে৷ ওয়ার্ম প্যাক, পর্যাপ্ত জলপান লাঘব করবে শারীরিক কষ্ট৷ কিছু পদক্ষেপ করলেই আরাম পাওয়া যাবে৷’’
গাঁটের ব্যথা এড়িয়ে শীতে ভাল থাকার টিপস দিয়েছেন ফিজিওথেরাপিস্ট পল্লবী সিং৷
advertisement
# উপযুক্ত গরম পোশাক পরে শরীরকে উষ্ণ রাখুন সব সময়
# শরীরচর্চা করে রক্তপ্রবাহ এবং জয়েন্ট ফ্লেক্সিবিলিটি বজায় রাখুন
# ব্যথায় সাময়িক আরাম পেতে হিটিং প্যাড, ওয়ার্ম কম্প্রেস, হট বাথস-এর সাহায্য নিতে পারেন
আরও পড়ুন : এই খাবারগুলির পর জল খেলেই বদহজমের বিষ! জেনে নিন কোন কোন খাবার…
advertisement
# ব্যথা কমাতে ডি-৩ এবং বি-১২ সাপ্লেমেন্ট গ্রহণ করুন
# দরকারে ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
December 28, 2023 4:54 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Joint Pain Remedies: জয়েন্ট পেইন বা গাঁটের ব্যথায় জেরবার শীতে? জানুন কীভাবে আরাম পাবেন