ব্রণমুক্তির জন্য সর্বাগ্রে এবং সবথেকে বেশি প্রয়োজন শরীরকে হাইড্রেটেড (Hydration) রাখা ৷ অর্থাৎ বেশি করে জলপান করতে হবে ৷ শরীরের পাশাপাশি ত্বকের সুস্থতার জন্যেও জল দরকার ৷ ত্বককে টক্সিনমুক্ত রাখে জল ৷ তার ফলে অ্যাকনে এবং অ্যাকনের দাগ দুই-ই মিলিয়ে যায় ৷
আরও পড়ুন : খসখসে শুষ্ক করতল? সঠিক হ্যান্ড ক্রিম কেনার আগে এই বিষয়গুলো জেনে নিন!
advertisement
বাজারে বহু প্রসাধনী থাকলেও আপনাকে বেছে নিতে হবে আপনার ত্বকের সঙ্গে মানানসই প্রসাধনী ৷ বডি ওয়াশ, ক্রিম এবং লোশন বেছে নিতে হবে খুব সতর্কভাবে ৷ না হলে কিন্তু ব্রণ বা অ্যাকনে কমার বদলে আরও বেড়ে যাবে ৷
অনেক সময় হরমোনাল কারণেও ব্রণ এবং অ্যাকনে হয় ৷ সেক্ষেত্রে ওষুধ না খেলে ব্রণ কমবে না ৷ কিন্তু তা সত্ত্বেও বেসিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে ৷ সপ্তাহে দু বার স্ক্রাবিং করে এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে মৃত কোষ ঝরিয়ে ফেলতে হবে ৷
ডায়েট থেকে জাঙ্ক ফুড সম্পূর্ণ বাদ দিন ৷ ফল, শাকসব্জিতে পূর্ণ সুষম ডায়েট খান ৷